每个人都有过头痛的经历，有的因为睡眠不好转天头痛，有的因为饮酒过多而头痛，而且每次头痛的程度也大不相同。还有一些是心理因素导致的头痛，比如说焦虑症头痛。焦虑症头痛就是由于焦虑症的发作引起的头痛现象的发生。那么焦虑症头痛是如何产生的？如何治疗更有效呢？下面简单的介绍下：
焦虑症头痛的基本常识：
焦虑症头痛多发于成人，尤以女性多见，病程大多较长，可持续数十年，常反复发作，轻者仅在明显焦虑时才发生头痛，慢性者头痛可持续数天或数周。一般表现为双侧持续性枕部或额部钝痛，可扩展至整个头部，常有压迫沉重感或头周围紧箍感，尽管有时可有轻度头昏、视物模糊或耳鸣，但很少有恶心、呕吐或全身不适。紧张、忧虑可诱发本病。事业心强、雄心勃勃和性情急躁的人，比一般人发病的机会要多。
如何治疗焦虑症头痛？
焦虑症头痛患者应注意情志调养，克服急躁情绪，注重修身养性，劳逸结合，保持心情舒畅，避免烦恼。此外，适当的运动也可解除身心紧张、预防或减少头痛的发作。焦虑症头痛的原因主要有繁重的学习和工作压力造成的精神紧张、情绪异常以及睡眠严重不足等。
预防焦虑症头痛发作应该主意哪些：
焦虑症头痛发作主要应注意以下几方面：一是要注意早晚的保暖，注意早、中、晚衣服的增减。二是饮食上要注意多食用酸甘养阴之物，如番茄、百合、青菜、草莓、橘子等，忌食辛辣、油腻的食物。三是要调节情绪，不要给自己过多的压力，要多进行锻炼，尽量缓解、放松情绪。
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焦虑症头痛发作的患者一般与心理状况密切相关，身体受情绪因素影响的比较明显，因此，焦虑症头痛的治疗与简单的治疗头痛的方法不同，对于焦虑症头痛的治疗是比较复杂的，在采用心理治疗的同时还要辅以药物治疗。所以建议患有焦虑症头痛的患者及时去心理医院诊治以免头痛情况加剧给您的精神带来更大的伤害。
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