焦虑性神经症的治疗方法主要有哪些

　　焦虑性神经症就是俗称的焦虑症，焦虑症患者主要表现为毫无缘由的持久性的紧张恐惧。患病严重的患者还有可能伴随头晕头痛、呼吸困难、食欲不振等现象的出现。可见焦虑症给人的身心带来了不小的伤害，对于焦虑性神经症的治疗应该怎样做呢？下面为您详细的介绍下焦虑性神经症的治疗方法主要有哪些：

　　焦虑性神经症的治疗方法一、催眠疗法

　　催眠疗法推荐用于特殊的恐惧症如飞行恐惧、舞台恐惧或考试和体育竞赛恐惧症。对广泛性焦虑症亦有帮助。所有的催眠都是自我进行催眠，催眠师仅仅是教你如何运用技巧以达到最佳效果。与生物反馈疗法合作常可加强催眠疗法的作用。

　　磁疗即是以磁场作用于人体治疗疾病的方法。磁场影响人体电流分布、荷电微粒的运动、膜系统的通透性等，使组织细胞的生理、生化过程改变，产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。

　　焦虑性神经症的治疗方法二、多运动

　　运动及休息非常重要！你将惊讶它们带来的效果。作运动可消除烦恼及控制紧张与焦虑的情绪。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。你可以跑步、走路、打球等等。任何形式的运动都有益，但要能定时定量。十天半个月才运动一次，是不会有效果的。

　　焦虑性神经症的治疗方法三、按摩

　　大部分人在处于焦虑时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。这有点类似恶性循环：焦虑产生肾上腺素，使肌肉紧缩，结果导致更多肾上腺素生成，使肌肉更收缩。改变之道是找出受害的肌肉–通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后按摩数分钟，按摩太阳穴也可纾解疼痛及治疗各种疾病（间接地）。按摩太阳穴里的神经，将松弛其他部位的肌肉–主要是颈部。

　　焦虑性神经症的治疗方法四、洗热水澡

　　热水可消除焦虑反应。当我们紧张与焦虑时，流到四肢末梢的血液减少。热水可使身体恢复血液循环，帮助身体放松。冷水的作用恰好相反。它模拟焦虑反应，使血液远离四肢，结果徒增焦虑与紧张。

　　焦虑性神经症的治疗方法五、磁疗法

　　我国在古代就用磁疗治病。60年代初用铁氧体磁块贴敷穴位治高血压、关节炎等症状。截止目前，我国的磁疗已进入多层次、多学科、多水平和深入提高的阶段。对磁疗的理论，生物效应，临床适应症，方法学，磁疗产品研究等，都有较明确的论证。磁疗已成为治疗失眠的主要方法。有许多医疗工作者对机理进行更深一步的研究，多种磁疗服饰、磁疗睡眠系统正在向高层次发展。

》》点击免费咨询，与心理专家在线交流《《

　　以上介绍了五种焦虑性神经症的治疗方法，希望能够对您有所帮助。焦虑性神经症的治疗还包括药物疗法、心理疗法、食疗等等多种途径。具体采取哪种治疗方法最有效还要看您的个人因素和患病情况的不同而议。因此，如果您患有焦虑症，建议去心理医院诊治，让专家制定适合您的方式治疗才能达到最佳的治疗效果。

文章来源于相关推荐:强迫症带来诸多危害如何判断自己是否患有强迫症

很多朋友都被强迫症所困扰，不同朋友的患病程度不一样，强迫症到底是怎么回事呢？它属于焦虑障碍的一种，主要表现为强迫思维，以及强迫行为等，如果严重的话，会直接引发神经精神疾病的，那么强迫症究竟会给生活带来哪些危害性呢？今天小编就来好好为大家介绍一下。目前，针对严…