考试是每个学生都逃不开的，即使很多人厌烦考试，厌烦上学，但是九年义务教育也是国家强制执行的。很多学生对待考试的心态不正常，惧怕考试，一听到要考试就会心理出汗， 有心发冷等等。这些现象就是考试焦虑症，对于学生考试焦虑症怎样治疗呢？方法多种多样，下面具体介绍下学生考试焦虑症怎样治疗，都有哪些方法，哪种有效：
学生考试焦虑症怎样治疗有效？方法1.认知调控。
首先，坚决杜绝用“ 完了” 、“ 我糟糕透了” 等这种消极的语言暗示自己；其次，消除大脑中的错误信息，不要被一两次考试失败和一两科考试失误所吓倒，不要以偏概全，认为自己不行，而丧失信心；再次，适当减轻周围环境的压力，针对种种担忧，自己和自己辩论，用这种理性情绪疗法，纠正认知上的偏差。
学生考试焦虑症怎样治疗有效？方法2.行为矫正。
有两种方法，一种是放松训练，一种是系统脱敏训练。放松训练和系统脱敏训练的原理，是交互抑制原理，即人在放松状态下的情绪，与焦虑是相互抵抗的，比如放松状态出现了，必然会抑制焦虑和紧张状态的出现。
学生考试焦虑症怎样治疗有效？方法3.放松训练的定义和原理
放松训练就是通过一定的方法，如呼吸法、暗示法、表象法和音乐法等，使人体的肌肉一步步放松，使大脑逐渐入静，从而调节中枢神经系统的兴奋水平，缓解紧张情绪，增强大脑对全身控制支配能力的训练方法。放松训练的原理，即肌肉和大脑之间是双向传导的，大脑可以支配肌肉放松，而肌肉的放松，又可以反馈给大脑。
学生考试焦虑症怎样治疗有效？方法4.运动疗法：
运动及休息非常重要！你将惊讶它们带来的效果。作运动可消除烦恼及控制紧张与焦虑的情绪。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。你可以跑步、走路、打球等等。任何形式的运动都有益，但要能定时定量。十天半个月才运动一次，是不会有效果的。
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通过本文的介绍，相信您对考试焦虑症怎样治疗已经充分了解了。考试焦虑症怎样治疗最有效呢？这也根据不同的患者而有所差异。因此患有考试焦虑症的患者，建议去心理医院诊治，由专家根据您的病情选择适合您的方式治疗。并且要趁早治疗，以免延误病情而给学生带来更大的心理伤害。
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