俗话说，“日有所思，夜有所梦”。人的大脑会在夜间休息的时候对白天所获得的信息进行处理，因而会产生各种各样的梦境。有些人甚至会在睡梦中突然起来，出现梦游的行为，或者是说一些梦话。而这些行为都是无意识的，需要有人提示大家才能知道。那么经常说梦话是因为什么呢？
很多人都有这种情况，说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。 经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致 据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期（此时会做梦）及深睡期（眼球活动减慢）。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。
晚上睡觉时经常说梦话，者说明睡眠期间神经过于兴奋，而导致说梦话的原因与多方面相关。日间压力过大经常思考同一件事情，精神紧张、或过于疲劳，或者日间过于兴奋、开心等，晚餐吃得太饱等有可能导致夜间哄睡觉说梦话。经常说梦话还有可能是神经衰弱的表现，因此平时要注意加以调整。
人的睡眠是有一定规律的，虽然说两眼一直在闭着，但是大脑不一定会休息，一旦进入活跃状态就容易让人做梦，或者是出现梦游、说梦话等行为。睡觉时经常说梦话是因为大脑太过兴奋，可能是因为白天的压力太大，精神太过紧张或者疲劳，也可能是神经衰弱的表现。
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