每个焦虑症病人都有这样一个疑问，怎么能够将自己的病症赶走，换来一个健康的自己，专家结合焦虑症的特性，回答了焦虑症病人的这个问题，并且提示患者，想要充分的和病魔做抗争，一定要做到，多去了解病例特征，结合自己的病情，找到解决的方法，如自己不能解决，赶快寻找心理医生。
其实焦虑症病人的问题很好解决，专家提供给焦虑症病人的方法如下：
睡眠充足 多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。
保持乐观 当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。
幻想 这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。
深呼吸 当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。
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转移注意力
假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
心理专家指出，焦虑症病人克服焦虑症最有效的方法，关键在于自我的坚持与努力。焦虑症是一种心理疾病，想治愈，还需从根本上解开病人的心病，还需长期的维持式自我调节。
这样就可以看出焦虑症病人对于自身的病情确实很在意，所以为了解决焦虑症病人的病症，先从心理解决自身，保持一个愉快的心情是最重要的，然后再结合自身的病情，找到一个解决之道，或者询问心理医生。专家呼吁病人及家属，如果有此类病症最好及时就医，给您和家人健康的身体。
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