我们应该对治疗焦虑症的方法有一定的了解，这样针对不同的焦虑症患者，我们要结合患者自身的病因和病情建议他采取不同的疗法。但是无论采用哪种来疗法，首先都应该先到医院去确诊，这才是科学治疗的第一步。以上只能作为一些辅助疗法，帮助患者早日康复。那么 如何治焦虑症; 比较好呢？
下面是三种克服焦虑症的方法：
１.营养疗法：日常饮食可以直接影响人的精神和情绪状况，在日常的饮食中应注意食用富含蛋白质的瘦牛肉、猪肉、鸡蛋、牛奶、大豆及其制品；同时也要吃含有较多微量元素的食物，应多吃杂粮、粗粮，最好粗细粮搭配。
２.交际疗法：研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。美国某精神健康研究室最近发起了一场运动，口号是 朋友乃良药 。他们认为，社会支持甚至可使人延年益寿。
３.运动疗法：锻炼可以转移人们的注意力，摆脱不良的心理，而且运动可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服焦虑症患者共有的焦躁感。但是在开始锻炼时，须在专科医生的指导下进行，锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。体育疗法是生活中最为常见的焦虑症的自我调节方法。生活中，关于怎样克服焦虑症的防治措施多种多样，但这些自我调节焦虑情绪的措施，只能对症状轻微的患者有效。
通过以上的方法介绍，我们都了解了如何治焦虑症比较有效这个问题的答案。在现代社会中，人们在各行各业的竞争也就越来越激烈，科技发展速度越来越快，随之而来的生活工作及学习压力都变得非常大，这也就导致了焦虑症的发病率越来越高。患有焦虑症的患者长期心理压抑，烦躁易怒，这也极其容易导致身体上的不适，那么了解正确克服焦虑症的方法是很重要的。;lt br /;gt
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现在，焦虑症的威胁已经不容忽视，焦虑症患者常常感到莫名的焦虑和紧张，这不仅仅会影响患者的生活质量，还会对患者的身心造成严重的损害。那么，如果患了焦虑症该如何治疗呢？下面我们就来为大家介绍焦虑症治疗方法。 1.精神分析治疗 因为精神分析学把焦虑症的起因归结为压抑…
