焦虑症是焦虑性神经症的简称，其主要患病原因是由于患者长期的心理障碍无法排解所导致的，并且患者由此产生的焦虑症状长期存在无法消除，已经对患者的日常生活以及身心健康带来了极大的危害，快速摆脱焦虑症是每个焦虑症患者的心声。下面我们就为您具体介绍 焦虑症症状治疗; 方面的内容。
精神焦虑的危害主要表现为：短时期的焦虑，对身心、生活、工作无甚妨碍 长时间的焦虑，能使人面容憔悴，体重下降，甚至诱发疾病，给身心健康带来影响。如果一个人久陷焦虑情绪而不能自拔，内心便常常会被不安、恐惧、烦恼等体验所累，行为上就会出现退避、消沉、冷漠等情况。而且由于愿望的受阻，常常会懊悔、自我谴责，久而久之，便会导致精神变态。
精神焦虑症的自救良策：
第一步：增加自信：自信是治愈焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。
第二步：自我松弛：也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。;lt br /;gt
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第三步：自我反省：有些焦虑症是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
第四步：自我刺激：焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。精神焦虑症的自救可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
第五步：自我催眠：焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。
通过本文对于焦虑症症状治疗两方面的分析，相信读者已经对焦虑症有所掌握。焦虑症患者会长期处于焦虑着急的状态中无法自拔，如果长期这样不进行治疗，很有可能会导致其恶化为严重的精神疾病，从而对患者的身心以及治疗都带来更严重的影响。总而言之，希望广大患者能够了解自己的病情积极进行治疗，越早治疗越容易摆脱焦虑症的困扰。文章来源于互联网
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