每个生活在世界上的人都有压力，压力有大有小，并且每个人排解压力方法方式不同效果也不一样，排解不好就容易患上焦虑症，对于焦虑症如果治疗不恰当后果会非常严重的，会严重影响自己和他人的生活和工作，那么，焦虑症状有哪些以及如何 治疗焦虑症症状; 呢？
焦虑症是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。焦虑症 与正常焦虑情绪反应不同：第一，它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧；第二，它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险；第三，它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。
对焦虑症患者的治疗，一是心理治疗。以同情的心情去关心体贴患者，协助其消除病因，对病因有正确的认识，解决具体困难。二是平常注意养成好的习惯：1，睡眠充足，多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。2，保持乐观，当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。3，幻想，这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。4，深呼吸，当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。5，转移注意力，假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。克服焦虑症最有效的方法，关键在于自我的坚持与努力。焦虑症是一种心理疾病，想治愈，还需从根本上解开患者的心病，还需长期的维持式自我调节。 ;lt br /;gt
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以上是对焦虑症症状和治疗焦虑症症状的介绍，焦虑症是一种非常常见的病症，患者不要惊慌失措，要保持良好的心态和积极的态度面对，进行心理治疗和自我治疗，充足睡眠，有个好心态，同时亲朋好友这时要主动帮助患者，给他们以健康和积极的气氛，对他们恢复会非常有帮助。文章来源于互联网
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