焦虑症是现代社会一种十分常见的心理疾病，也是很多人都十分关注的一种疾病类型，而 考试焦虑症; 则是焦虑症中的一种，是主要发生于学生群体当中的一种心理疾病，主要表现为学生在考试前会因为各种心理因素而使其过分焦虑，从而影响正常发挥。下面就为大家具体介绍考试焦虑症的治疗方法。
在考前要做好充分准备，包括复习、考试用具等。考完试要适当开展休闲活动。积极参加有益于身心健康的文化体育及其它娱乐活动，如郊游、短途旅行、参观等，及时消除不良心态。之后，要适时地总结经验以利再战。例如，考试成绩公布以后，抓住时机，及时总结考试成功的经验，分析失利的原因，采取有效措施，进一步激发和调动学习的积极性和主动性。
对于考试焦虑症的预防和缓解，还需要老师的关心和帮助。例如对于考试成绩不太理想的同学，教师要给予更多的关爱、宽慰和鼓励，以便尽快消除挫折心理和烦恼情绪，以维护身心健康。在考试总结时，教师要着重考试内容的分析，以求深化理解，尽可能地淡化分数和名次，重点在于使学生学会、学好和会学。
另外，家长的作用也是非常重要的。家长要能够正确看待自己的孩子，不再向孩子提出过高的要求，要顺其自然，不要拔苗助长。不要硬性规定孩子一定要考多少分、第几名这种话，这只会给孩子增加心理负担。在孩子面前要少唠叨，以免使孩子心情更烦躁，甚至产生逆反心理，应还孩子一个安稳的心理环境。
家长还应做到：不要把家庭气氛搞的太紧张、不要拿别的孩子的优点或长处指责自己孩子的短处，防止伤害孩子的自尊心和自信心。应把教育的着眼点放在孩子素质的全面发展上，变只求通过考试找前途到以平稳心态通过学习求生存、求发展。以自己的宽宏大度去影响孩子，孩子不但能轻松快乐的参加考试，获得良好的成绩，而且可能会以立长志、勤发奋来回报家长。
总之，为了防止考试焦虑症，无论是教师还是家长，都有责任帮助孩子减轻过重的学习负担，让他们对学习有积极乐观的心态。有关考试焦虑症的治疗就介绍到这里，如有兴趣了解更多相关心理知识，可与本站心理健康专家在线交流。
通过一系列活动的开展，学生们对考试都有了一个正常的心态，大部分同学的成绩都有了提高，尤其是肖向梅同学的成绩更是直线上升，我感到很欣慰。我们作为教育工作者，要减轻孩子的学习负担，培养他们的学习兴趣，使他们用积极、乐观的心态克服学习上的压力，为他们的成长保驾护航，这是我们的职责所在。
考试焦虑症的治疗方法在上文中已经为您做了具体的介绍，希望广大考生患者及其家长都能够对该疾病有所重视，因为考试焦虑症会影响到孩子的正常发挥，时间长了就会严重挫伤孩子的自信心，可能会导致其它心理疾病的产生，希望广大患者能够按照上述方法积极治疗，争取早日摆脱考试焦虑症的困扰。文章来源于互联网
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