作为治疗焦虑症比较行之有效的方法，焦虑症的心理治疗已经得到了医学界的认可。而且经过专家的不断改进，焦虑症的心理治疗疗法已经在焦虑症的治疗领域得到了广泛的运用。那么焦虑症的心理治疗;都有哪些方法呢？我们还得请专家为患者做进一步的分析。
专家根据多年的专业知识积累和临床经验对焦虑症的心理治疗方法做出了以下的全面分析，以供患者与家属参考。焦虑症的心理治疗比较有效的方法有以下几种。
(1)焦虑症的心理治疗方法之解释法，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。
(2)焦虑症的心理治疗方法之放松法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手)，尽量使这部分肌肉放松，直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手)。如此反复训练，可使心情平静，心跳规则，呼吸均匀，这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。
(3)焦虑症的心理治疗方法之冲击法，来改变病态行为。这种治疗每次30-60分钟，治疗次数一般1-4次。
(4)焦虑症的心理治疗方法之系统脱敏法，使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止。
(5)焦虑症的心理治疗方法之催眠法(一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症)。催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术，来改善患者的焦虑情绪和睡眠。
这5种焦虑症的心理治疗方法已经得到临床医学的验证，不仅在其它治疗方法中，可以辅助治疗，还可以单独运用对一些特殊病人治疗。相信这些焦虑症的心理治疗方法对患者有一定帮助。患者与家属也要到医院配合专家积极地治疗，早日摆脱疾病的折磨，走向幸福生活。文章来源于
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