每年，都会有很多人走上了自杀的不归路，有研究表明，中青年朋友拨打预防自杀的热线是比较多的，如果有人开导，自己调节好了心态，是可以走出自杀的阴霾的，但是如果一时想不开，就很容易做出傻事，面对自杀这种邪恶的念头，到底怎样做才能预防呢？下面小编就来讲解一下。
中青年打预防自杀热线最多
九月十日是一年一次的世界预防日，据北京的数据显示，预防自杀的热线已经开通有15年了，至今已经帮助迷茫的人达29万次，据悉，在这些需要帮助的人群中，中青年是最多的。从男女比例来说，女性明显少于男性，男性想自杀的人数高达55%。根据数据显示，拨打自杀热线的次数每年都在上涨，由此可见，国人的心理承受能力还是比较低的。
很多人以为自杀就能够解决一切，其实自杀只是将自身的罪孽、自身的债转压在家人身上。那么我们应该怎么防止自杀的发生。
这些人最容易自杀
1.男性朋友
男性是自杀的最主要人群，尤其是在20多岁到50岁之间。这些男性朋友有些是因为压力、有些原因负债等等所致。
2.抑郁症患者
为何有些人想要自杀？抑郁症病人也是最容易自杀的一个群体，不要以为抑郁症只是一种普通的疾病，社会上已经有很多关于抑郁症患者跳楼自杀的报道了，因此家有抑郁患者，应该小心。
3.压力藏心中的人
为何有些人想要自杀？你知道吗？压力太大不释放容易自杀。有学生因为承受不住学习的压力自杀；有上班族因为工作山的压力太大，承受不住跳楼了。这些都是真的发生在我们的身边，因此释压很很重要。
预防自杀的方法
1.找个人发发唠叨
据了解，大部分的自杀者都是自己抗下任何的事情，把所有的事情都放在心里面。其实，遇到事情已经及时的跟家长或者朋友沟通，好好的聊一聊。有时候一个小时的畅聊，所有的事情都有可能解决了，这样自己也会轻松了。
2.学会冷静下来
都说冲动是魔鬼了，不少的自杀案例都是因为一时的冲动造成的严重后果。夫妻情侣之间吵架、被上级大骂、创业失败之后都应该好好的冷静下来想一想。不要因为一点小小的挫折就是寻死腻活。
3.多参加活动
对于容易产生自杀念头的人最好是多去参加一下活动，参加活动可以让你忘记烦恼，拥有好心情。
自杀的预防方法有哪些？越来越多的人都感到生活压力大，厌世烦躁，与他人无法交流，因此不断的封闭自己，导致抑郁的情绪，时间久了就会产生自杀类的不良想法，这是很危险的。如果你发现自己的心理健康受到了负面的影响，一定要学会自我开导，你要发现生活的美好，远离自杀这种不良想法！
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