焦虑症康复的关键是什么

焦虑症是目前社会生活中很是常见的一种心理疾病，但值得庆幸的是焦虑症康复方法目前已有很多种，这对广大焦虑症患者来说可谓是莫大的福音！那么，很多人就会问了：焦虑症康复的关键是什么？多种方法都有效的共同点是什么？

焦虑性神经症简称焦虑症，是以焦虑为主要特征的神经症。临床常见的表现为：没有事实根据，也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张以及运动性不安。本症分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种形式。其中，坚定的治疗信念和良好的心态是决定焦虑症康复的重要因素。

因为自然界的规律是有一病就有一药。所以治疗焦虑症的药物是客观存在的。焦虑症之所以久治不愈是因为没有找到治疗焦虑症的有效药物。为此，要想找到治疗焦虑症的药物，关键是要明确寻找药物的有效方法，而获得有效方法的关键是如何获得寻找治疗方法的正确思路。只要思路正确，方法就很快出来。而方法一旦正确，药物也就在眼前了。

其实，依赖药物并不是好方法。适当去户外活动，爱思考的人就该多做户外运动，增加大脑的氧气的供给，多和别人交流，听听别人的想法，让自己活跃起来是最佳妙药！

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焦虑症康复的关键是患者应该有一颗乐观的心态，树立正确的观念，不要因为疾病反反复复，久治不愈就丧失治病的信心只有摆脱世俗的偏见，拥有一颗开朗的心，并坚定治疗信念，才能彻底治愈焦虑症，恢复健康。

由以上分析，焦虑症康复的关键还是在患者自身，心理治疗、药物治疗还都只是“外因”，只有患者从内在注意调节自己的心境，营造良好的性情，才能最终从“内因”起作用。焦虑症康复需要的不仅仅是医生，更需要患者的努力！

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