大家都知道，焦虑症食物疗法是焦虑症患者在日常生活中进行自我调理的重要方法，以此来配合医院的正规治疗可以起到积极的促进作用。因此，很多患者都对焦虑症食物疗法非常感兴趣，下面，我就来为大家介绍几种。
焦虑症食物疗法：
1.枣麦粥
枣仁30克，小麦30-60克，粳米100克，大枣6枚。将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2-3次，温热食。功效养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失眠 、自汗。
2.常吃大蒜，会感觉比较不那么疲倦和焦虑。
这是一种比较新鲜的焦虑症食疗方法。这可能许多人闻所未闻，但是事实上这种方法还是比较有效的。
3.多吃土豆，有镇定的功效。
你可能觉得土豆就是那么个最不起眼的小疙瘩，再厉害也不过就是一个大一点的土疙瘩，但是，土豆的营养非常全面，碳水化合物的含量很高，非常适合让焦虑的人镇定下来，用土豆来做焦虑症食疗再合适不过。此外不含糖或者低糖的谷物食品也有同样的功效。
4.玫瑰花烤羊心
鲜玫瑰花50克(或干品]5克)，羊心50克，精盐适量。将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。可边烤边食。功效补心安神。适用于心血亏虚所致的惊悸失眠及郁闷不乐等症。
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5.天然草药
可使用猫薄荷、洋甘菊、蛇麻草、杓兰、西番莲、保哥果、玫瑰果实、迷迭香及香蜂草、西伯利亚人参、并头草、缬草根。
除了我们上文介绍的物种焦虑症食物疗法之外，患者在接受治疗的过程中，也可以多问问医生平时需要多摄入哪些食物，以便更有效的配合治疗。另外，我们网站的焦虑症专家也可以为大家提供更多的焦虑症食物疗法。
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