焦虑症失眠是一种由焦虑症而引起的睡眠障碍，它是比较常见的失眠类型之一。目前对于焦虑症失眠的治疗通常采用的是药物疗法。其实，对于轻度焦虑症失眠患者朋友在采用药物治疗之前可以尝试用食物疗法进行调解，下面就像大家介绍几种治疗焦虑症失眠的食物配方。
(一)、人参5克(或潞党参30克)，茯神15克，枣仁10克,砂糖30克。将人参、茯神、枣仁煎汤，调入砂糖，代茶频服。人参用纱布包煎，可连续煎用3次。
(二)、连心麦冬10～15克，朱砂0.5克，粳米50～100克。先将麦冬取汁，与粳米同煮成粥。粥熟调入株砂及适量砂糖服。分2次服，日一剂。
(三)、黄连6克，肉桂2克，朱砂1克，研细粉,每晚睡前服3克。
(四)、鲜橘汁30毫升，生姜汁10毫升，白蜜汁40毫。先将粳米100克煮毕，临熟时下橘汁、姜汁至粥熟，然后下白蜜、竹沥。1日内分2次服用。
(五)、酸枣仁24克，生山药30克，茯苓15克，研细粉，煮稀粥食用，早期分食，隔日1剂。
(六)、连心麦冬、天冬、枣仁(微炒)各10克，粳米100克，白蜜适量。前3味先煎取汁，与粳米煮粥。粥熟调入白蜜稍煮即可,每日分作2次服完。连服1周。
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以上六种是有助于焦虑症失眠调节的食物配方，患者朋友们可以参考以上方法对焦虑症失眠进行调节。虽然这种食物疗法无副作用并且不会产生药物依赖性，但是还是建议大家在医生的指导下进行，这样不仅安全还可以取得更好的效果。
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