随着社会的进步发展,人们的文化素质及认识理解能力也在提高。当下不少朋友都十分注重养生,尤其是一些焦虑症患者不愿选择对身心会产生副作用的药物治疗,他们之中有不少人都十分青睐中医焦虑症治疗之饮食调理的方法,您也不妨试试。
中医焦虑证治疗的饮食调治方法
(1)当热扰动心神,或心失所养,心神不安以及肝失柔和之象的时候,就会出现持续的紧张不安,和心悸、失眠、出汗等情况时:
①原则上用偏寒凉的食物和偏酸甜的食物;
②偏寒凉的食物,如牛蒡、薄荷、百合、芹菜、茼蒿、马齿苋、荸荠、萝卜、绿豆和多种绿叶蔬菜;其他象绿茶等也有去火的功能,一般大家可以掌握的原则是苦味较重的食品,具有较强的去火功能。
③偏酸甜的食物,可以缓解人们的紧张不安,像西红柿、红薯、山楂、苹果、山里红、赤豆、大枣、芍药花或(代茶)等都是。枸杞也可以使用。
④在肉食上主张采用禽类,象鸭子、鹅、鸽子、鹌鹑、乌骨鸡都是不错的选择
(2)当肝气郁结乘脾胃,就可以出现容易腹泻、恶心呕吐等;
① 这种状态采用的饮食以平和为主,主要让病人先恢复正常的饮食状态;
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② 以粥品较为理想,且采用清淡的大米或小米粥,本人在临床使用的体会以大米粥较为理想,不宜太稀太稠,少少频饮;
③ 可以食用山药、白扁豆,薏苡仁等,煮汤或熬粥均可;
④ 可以用生姜片含于口中,或加入菜品中;
⑤ 不宜过于油腻的食物。
总之,中医焦虑症治疗的方法有很多,仅仅是食疗方面也不止上述几种,介于篇幅有限,我们就先为大家介绍到这里,如果您还想了解中医治疗焦虑症的其他方法,可以免费咨询本站在线专家,专家会单独为您进行详细的相关解答。
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