不知大家是否有这样感受，今天的事总想拖到明天去做。还没去做的时候，又要去做另一件事，这件事有要往后拖。这是当代心理疾病拖延症，而且是年轻人易患的心理疾病。为什么说是年轻人易患?如何改善。
拖延症的产生
1.懒惰
你总是拖延是因为你懒，你总想先去做自己喜欢的事，打打游戏、看看电视，把不想做的事留在最后。现在年轻人做事情总是不够勤奋所以容易拖延。要想摆脱拖延还是改掉懒惰的习惯吧。
2.意志力薄弱
一遇到困难就想退缩，要去做某件事的时候一开始觉得太难了就想着先不去做，然后就拖拖拖。年轻人普遍容易怕这个怕那个，不敢去挑战自己，就一直拖延着，结果什么事都做不好。
3.不够自信，逃避
一旦事情做的不好，首先就否定自己，然后逃避现实，不去反省自己。内心消极，觉得什么事都太难。于是就找理由推脱，i做事情主动性降低，就容易拖延。
4． 内心胆小，顾虑多
年轻人社会阅历少，不敢放胆去尝试做一件事。胆小顾虑多，执行力就弱。所以就会一拖再拖
如何改善拖延症
1.克服懒惰，制定计划
制定一项计划清单，把必须要完成的事情放在第一位，立马去做，然后再去做自己喜欢的事。可以制定明确的计划，比如开始时间、完成事项、结束的事情。制定的计划要合理、切实可行。
2． 做事先搭框架再完善
做任何一件事如果只在乎开始是否完美就很难尽快看到成果，这件事就容易不了了之。就像写一篇文章一样，可以先写出来，初稿不满意再修改，复稿不满意就再修改。总好过只写了个开头却遥遥无期写不完的好。
3． 进行自我暗示，提醒自己拖延的后果
首先自己要有克服这种症状的决心，给自己一个强烈的心理暗示，拖延症将给自己带来怎样的后果！领导吩咐的事情，总觉得时间还长，先不去做，不着急，不着急！慢慢做。
结果时间一天一天过去，数据的事情也忘记了，工作也被彻底耽误下来了！
4． 从现在开始着手，每天都完成一点
对于追求完美的人来说他们总是要把事情准备地非常完美了，才会着手来做事情！
但是每天都做一点，是给自己的一个非常严格的“制度”，让自己严格的要求自己每天都能把事情的进度往前推进！
当代心理疾病拖延症如果不去重视，会影响你的工作和生活。特别是年轻人们，要克服自己的懒惰。制订计划，做事情不应拖沓，这样工作才会有效率，把事情做的好了才会得到老板的赏识。
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