人在紧张的时候，会出现很多不同的反应，有的人会出汗，有的人会感到头晕无力等。紧张时出汗是比较正常的现象，那么人紧张的时候为什么会出汗呢？专家指出，一个人的情绪发生变化时，自己身体上的反应神经系统也会被加强，从而出现心悸，出汗，无力等多种症状，下面我们一起来了解下吧！
脾胃功能失调
在中医学当中，比较注重关注身体的平衡，如果自身比较容易出汗，则表示自身体内的脾胃器官出现异常，因为体内的脾胃器官就是主导水分的控制中心，一旦脾胃功能发生失调的情况，体内就会无法锁住更多的水分，容易导致体内的水分流失，这时人体就比较容易出现出汗的情况。
对于这种脾胃功能失调引发的出汗症状，可以对人体的脊部、肚子、小腹、足三里穴进行按摩，这样可以有效促进体内的脾胃功能，让脾胃功能恢复正常的状态。还有在平时的日常饮食当中，应该以素食为主，进行荤素搭配，营养的均衡补充，更加需要多注意个人的体能运动锻炼，加强个人的体质。
精神性出汗
紧张时为何容易出汗？当人体发生紧张的情绪时，是会影响和刺激到大脑的神经系统，导致神经系统处于活跃的状态，这时就会加速体内的汗腺的分泌，从而引发身体出汗的情况，这种由于神经系统刺激而引发的出汗，正常在手掌的位置表现得比较明显，当然其他部位也是会出现的，比如背部、面部、颈部、小腿等等。
这种情况在医学当中，我们也称之为精神性出汗，也是属于正常的生理反应现象，所以不用太担心，只要自身的情绪稳定之后，这种出汗的症状也就会消失。
体质因素
紧张时为何容易出汗？由于每个人的体质都是不尽相同的，所以有部分的人群对于情绪的反应会更加的敏感，所以就更加容易出现紧张的情况，对于神经系统的刺激程度就会更大，出汗的程度也就会相对更多。
还有每个人体内的汗腺分布情况都是不同的，所以每个人因为紧张而导致出汗的部位也是不尽相同的，但是正常汗液分布比较密集都是在腋下、手掌和足趾这三个部位。
肾虚肾气不足
如果自身由于紧张而导致的出汗量比较大的，而且平时也比较容易出汗，则很有可能是由于自身患有肾虚或者肾气不足而引发的。
当体内出现肾虚或者肾气不足时，人体在平时就会表现出四肢无力、精神萎靡、头晕目眩、气短、盗汗、自汗、虚汗、手脚冰凉等等，如果你同时患有这些症状的话，就一定要警惕了，最好及时的去医院进行检查确诊。
对于这种肾虚、肾气不足的情况，当然就是应该多使用具有补肾温补的作用的食物来进行调理，然后更加要注重个人的体质锻炼，加强自身的免疫抵抗能力。
整天精神紧张怎么办
1、对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备
对其性质、内容、基本情况要有所了解，对其可能出现的各种情况和后果要有充分的估计和预见。只有做到心中有数，遇事才能沉着，不慌，应付自如。
2、要对自己有所了解
正确分析自己属于何种气质类型，是属于多血质型还是粘液质型，是属于胆汁质型还是抑郁质型，以此来正确判断自己是否具备应付面临事物的素质和能力，从而坚定自己的信心。即使不具备应付能力也不会有心理负担，因是客观原因所致，这样就可以以一种轻松的心理状态面临事物，所谓知己知彼就是这个道理。
3、要保持良好的精神状态和身体状态
精神要尽量放松，对面临事物有恐惧感的人往往吃不下，睡不着，惶惶不可终日，对其身心健康危害极大，为防止这种现象的发生，应该在思想上不过分夸大事物与个人前途得失的关系；另外，要保持良好的身体状况，不要过分疲劳，大脑过度劳累会造成头昏耳鸣，兴奋与抑制过程失调，神经活动机能减退，加剧心理紧张程度。
紧张时为何容易出汗？看完了上文的介绍，相信大家都已经清楚了吧。每个人的体质都不一样，所以大家所出现的身体上的反应也都有着差别，如果你平时容易紧张的话，那么你不妨多参加户外运动，练练自己的胆量，这样紧张的情绪能够得到缓解，身体反应也就不会那么大了。
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