由于焦虑症是如此之普遍，以至于人们常常忽视该种心理疾病。即使想要医治的患者，对焦虑症心理治疗的效果也抱有疑虑，甚至认为只要做好自我调适再吃点药就完全可以搞定。其实不然，“心病还须心药医”，抗焦虑症药的疗效我们不容忽视，然而焦虑症心理治疗也必不可少。
焦虑症心理治疗的方法有多种，如，解释法、冲击法、催眠法、系统脱敏法等等。本文主要介绍焦虑症心理治疗方法中的一种;mdash;mdash放松法。
焦虑症心理治疗之放松法：放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。
患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手)，尽量使这部分肌肉放松，直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手)。如此反复训练，可使心情平静，心跳规则，呼吸均匀，这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。
》》点击免费咨询，与医师在线交流！《《
焦虑症心理治疗不仅能从根本上找出患者焦虑的病因，对症调理，而且能从本质上扭转患者对焦虑症的认识，从而达到彻底治愈心理疾病的效果。以上只为您介绍了焦虑症心理治疗方法的其中一种，如果您还有什么焦虑症方面的相关疑问，不如免费咨询本站的在线心理专家了解详情。
文章来源于相关推荐:焦虑症心理治疗有哪几种
近年来，随着医学的发展，治疗焦虑症的方法层出不穷，多种多样，但是现在有不少人都倾向于焦虑症心理治疗，因为觉得这种治疗方法对人体的伤害是最小的，的确，心理治疗有着其他疗法无法比拟的优势，今天，我们就来介绍一些焦虑症心理治疗的方法，请看： 1、放松疗法。在…
