焦虑症如何治疗？在当前任何事物都讲求“ 速度” 的大背景下，学业的繁重、工作的沉重以及人际关系的复杂，让很多人都深陷“ 心疾” 而无力自拔。其中，焦虑症就是一种危及人们身心健康的高发病。关于焦虑症如何治疗，本文将介绍一二。
轻微性焦虑症如何治疗：
１.暗示疗法：焦虑症患者应正确认识自己，树立自信，通过不断地自我暗示，相信自己有处理突发事件和完成各种工作的能力，坚信通过治疗可以完全缓解焦虑症状。
２.刺激疗法：焦虑症患者发病时脑中总是胡思乱想，坐立不安，痛苦不堪，此时患者可采用刺激疗法，转移注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事自己喜爱的娱乐活动，以忘却其苦。
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３.放松训练：焦虑症如何治疗，研究表明自我放松训练对焦虑症患者症状的缓解具有明显的效果。首先，患者要学会自我放松，然后在此基础上，鼓励自己在放松的情况下去想象紧张情境，如此逐步递进，慢慢便会在想象出的任何紧张情境或整个事件过程中，都不再体验到焦虑。
４.催眠疗法：大多数患者有睡眠障碍，难以入睡或梦中惊醒，此时病人可进行自我催眠。
精神健康网专家善意提醒您，焦虑症如何治疗，当通过一段时间的自我调节后，焦虑症状没有得到明显改善时，最好尽快向心理医生求助。如果您对焦虑症如何治疗还不了解或存有疑问，不妨现在就免费咨询本站的在线心理医生进行了解。
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