人是一种社会性的动物，我们需要通过与别人建立联系，来实现更好的生活。
因此，一个人对自己是否具有足够的信心，往往也与TA的人际关系有着直接的关联。
小的时候，我们会非常在意父母对自己的评价，在慢慢长大的过程中，朋友、老师、同事、上级等来自不同社会关系的评价也会影响到我们的生活质量。
一个人的自我意识，就是在内化别人对自己的反馈的过程中形成的，这些反馈不一定是直接的评价，还包括了表情、肢体动作与接触、语调等非语言信息所传递形成的感受。
外部的评价如果没有经过内化形成一种自我认知层面的自信，那么就会成为一个人生活里不安全感的重要来源。
因为别人的评价有着高度的不确定性，这种未知往往既让人期待，又让人感到恐惧。
层次二：内在的自信
稳定而持续的外部评价，往往能够让人成功地将来自于外部的肯定内化成为自己内部的自信。
也就是说，一个人开始不再依赖于他人的评价，而是对自己的性格与能力等稳定的内部特质产生了自信。
内在的自信对于一个人的外部形象、工作效率、表达能力都有着积极的作用。
一个内心自信的人，往往会伴随着更少的自我内耗，也更愿意积极地去表现自己，更有可能在生活里获得更多的机遇。
但内在的自信有可能也会存在一个问题，就是自己对自己的认知与客观现实存在着巨大的落差，表现出了“既普通又自信”的模样。
以前在学校做心理老师的时候，遇见过这么一个学生。
他说他的家人认为他是一个写作能力很强的人，爷爷还会把他写的文章用保险箱锁起来，而他在学校，很难与别的同学交流，因为他觉得他们的思想都跟不上自己。
作为一个小学生，可能是来自于家人的过度关注与赞美，导致了他对于自己的能力产生了过高的评价。
层次三：存在自信
每个人都是独一无二的，都拥有着世界上独一无二的身体与灵魂。
无论是外在的自信还是内在的自信，事实上在一个人的心里，都通过一系列的标准划分出了不同的评分体系。
也就是说我们会通过不同的方式来评价别人与自己，来获得一定的自我优越感。
而通过比较来获得的自信，永远都是不稳定的，因为无论自己做得再好，世界上都有比自己更好的人。
真正的自信是对生命的自信，意识到自己的快乐与痛苦，都是独一无二的，无论自己能力强弱，都在这个世界上有着一个属于自己的位置。
自信，是一个人生命能量的一种来源。
我们都渴望在生活的过程之中，逐渐地深化自己的自信。
真正的自信，并不是通过比较或者竞争形成的，但每个生命都必然会经历这么一个过程。
生活的美好，并不在于获得了胜利，而是生命每一个当下的感受。
每个人都是特别的，自信让我们看见了自己的特别，同时，也看见了别人的特别。
文章来源于
稳定而持续的外部评价，往往能够让人成功地将来自于外部的肯定内化成为自己内部的自信。
也就是说，一个人开始不再依赖于他人的评价，而是对自己的性格与能力等稳定的内部特质产生了自信。
内在的自信对于一个人的外部形象、工作效率、表达能力都有着积极的作用。
一个内心自信的人，往往会伴随着更少的自我内耗，也更愿意积极地去表现自己，更有可能在生活里获得更多的机遇。
但内在的自信有可能也会存在一个问题，就是自己对自己的认知与客观现实存在着巨大的落差，表现出了“既普通又自信”的模样。
以前在学校做心理老师的时候，遇见过这么一个学生。
他说他的家人认为他是一个写作能力很强的人，爷爷还会把他写的文章用保险箱锁起来，而他在学校，很难与别的同学交流，因为他觉得他们的思想都跟不上自己。
作为一个小学生，可能是来自于家人的过度关注与赞美，导致了他对于自己的能力产生了过高的评价。
层次三：存在自信
每个人都是独一无二的，都拥有着世界上独一无二的身体与灵魂。
无论是外在的自信还是内在的自信，事实上在一个人的心里，都通过一系列的标准划分出了不同的评分体系。
也就是说我们会通过不同的方式来评价别人与自己，来获得一定的自我优越感。
而通过比较来获得的自信，永远都是不稳定的，因为无论自己做得再好，世界上都有比自己更好的人。
真正的自信是对生命的自信，意识到自己的快乐与痛苦，都是独一无二的，无论自己能力强弱，都在这个世界上有着一个属于自己的位置。
自信，是一个人生命能量的一种来源。
我们都渴望在生活的过程之中，逐渐地深化自己的自信。
真正的自信，并不是通过比较或者竞争形成的，但每个生命都必然会经历这么一个过程。
生活的美好，并不在于获得了胜利，而是生命每一个当下的感受。
每个人都是特别的，自信让我们看见了自己的特别，同时，也看见了别人的特别。
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每个人都是独一无二的，都拥有着世界上独一无二的身体与灵魂。
无论是外在的自信还是内在的自信，事实上在一个人的心里，都通过一系列的标准划分出了不同的评分体系。
也就是说我们会通过不同的方式来评价别人与自己，来获得一定的自我优越感。
而通过比较来获得的自信，永远都是不稳定的，因为无论自己做得再好，世界上都有比自己更好的人。
真正的自信是对生命的自信，意识到自己的快乐与痛苦，都是独一无二的，无论自己能力强弱，都在这个世界上有着一个属于自己的位置。
自信，是一个人生命能量的一种来源。
我们都渴望在生活的过程之中，逐渐地深化自己的自信。
真正的自信，并不是通过比较或者竞争形成的，但每个生命都必然会经历这么一个过程。
生活的美好，并不在于获得了胜利，而是生命每一个当下的感受。
每个人都是特别的，自信让我们看见了自己的特别，同时，也看见了别人的特别。
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