和自己和解,放“过去”一马,新生活才有机会开启

很多人这一生,都在为别人而活。

为了让他人舒心,委屈自己;

为了让他人满意,自己妥协。

我们做了许许多多的事,到最后,却是成全了别人,输掉了自己。

我们与自己的关系,是这个世上最重要、最核心的关系,且将伴随一生。

也许,“只有当我们与自己达成和解,与自己建立深层、和谐的连接时,外在生活中的那些问题才能得到根本性的解决。

不管过去的自己是好还是坏、是聪明还是糊涂,都不要留恋或者憎恨,因为之前孤独无依的时候,陪伴左右的只有自己,一路走来的不容易,只有内心深处才感触最深。

“我现在的不幸都是过去的错”,这是一句极其诱人的话。

沉浸于过去,我们不用为现在不如意的自己与生活负责,可以把责任甩给那些带给我们伤痛的人和事,可以逃避我们应做出的一些改变而偏安一隅。

就像如同一年前的我,常常沉浸在过去缺失父母关怀的痛苦中,认为这些关怀的缺失造成了自己现在的性格缺陷,无法与自己和解。

心理咨询中常常有一句话:“没有完美的原生家庭”。

诚然,环境在一个人的成长当中是十分重要的,环境提供给我们诸多有限的选择,但是人也总是拥有自己的主观能动性。

人们要清晰地意识到我们要为自己做的选择负责,这是我们无法推卸给“过去”的。

即使过去的自己遭遇到了许多不幸,但我们依然可以在现在鼓起勇气向前看。

与过去的自己和解真正意义不是不管不顾放下一切,而是不管从前的自己是什么样子,是荣华富贵也好。

穷困潦倒也罢,都能坦然接受过去那个好或者不好的自己,承认自己的不足和缺陷。

真要决心把未来过好的人,不会高喊高叫着与过去告别,他们会在任何一个想要重新开始的时刻,坚定沉默地做好手头的事,爱好眼前的人,把握好当下的分秒,于悄无声息中与过去和解。

是的,和解,而不是告别。

和解,意味着接纳,意味着不内耗,放“过去”一马,让新生活有机会开启。

关系实质是源于自己

人们总以为“关系”必须建立在“我”“他”之间,否则,就不存在关系。

关系变成一种他们向外的桥。

而实质上,所有向外的都是幻象。

只有朝向内的才靠近真实,而站在真相上讲,那也不真。

人们把关系理解成一种“我”“他人”的关系。

实际上,根本不存在真正的我他关系,有的只是自己和自己的关系——自己和自己念头的关系。所有的外在关系,只是自己和自己念头的关系的外在投射。

与自己的关系决定了你的人生高度

心理学

每个人的言行举止都是内在思想的呈现。

你如果无法信任自己,就很难信任别人;你如果无法尊重自己,就很难尊重别人;

你如果无法肯定自己,就很难肯定别人;你如果不能照亮自己,就不可能照亮别人。

你与每个人的关系,都反映出你与自己的关系。

如果你不断地与自己的内在冲突,那么你也会不断地与别人冲突;

如果你自己内在的情感挣扎,那么你也会与别人在情感上发生挣扎。

我们在感情中所遭遇的问题,就是我们内在的问题。

这些看似很简单

知道与做到是地球到太阳的距离,所以人们往往被以下的现象困扰……

1.不知道自己的方向,自己到底想要什么;

2.迷失自我,没目标、没方向、没理想;没动力如何走出来;

3.给自己设定的目标过高,却没有行动力支持,内心力量感不够,容易逃避此目标;

4.太在乎他人对自己的看法;过分谦虚、胆怯、勇气不足;

5.自我伤害,自我消灭、自卑、自恋,渴望找到自我价值;

6.自我要求过高,要求完美,导致很辛苦,做不到时自责;

7.界限不清的痛苦;不会恰当地拒绝别人,常常要做出违心的事;

8.压抑自己的情绪;不会很好管理自己的情绪,焦虑抑郁、负面、抱怨、消极、委屈、暴躁、易怒;疑心、恐惧等情绪所控制,不知道怎么办;

9.被表扬的时候自己觉得不配得,资格感不足;总在努力、却总是得不到;

10.总爱寻找标准答案,认为“不应该”、“应该怎样’”,不符合时就痛苦;

11.内在力量不足,在公众场合不敢发言;一遇到陌生人或正式场合就紧张,发挥不好;

12.总是承担过多的东西,不轻松、感觉累;总计划,总做不到;

对自己要求过低,不主动,不积极,总是被别人推动,负面想法多;

经常否定自己,容易受别人影响;没主见,趋众心态。

 

说什么原谅对方,某种程度其实也是饶了自己,不再沉浸在仇恨与痛苦里,空留悔恨无济于事,让自己过上有意义的生活,无愧此生才是硬道理。

人生的每个阶段都有每个阶段难以摆脱的困境。

我们不能站在后来的高度,去评判当年的自己,这不公平。

很多事情如果重来一次,以当时的阅历和心智,还是会做出同样的选择。

穿越回过去,那是小说里的故事,学会和自己和解,去接受每一个年纪的自己,活在当下,爱每一刻的自己!

有人紧执过往,久久挂怀;有人近虑当下,短至明日;有的人着眼未来,长达数十年。

而来自不同灵魂的碎片可以拼接,拼接成一个又一个鲜活的生命体。

黑夜的庇护给了人的思维很大的安全感,我们得以暂且的自由。

白昼与黑夜的交替在不断推着你往前,生活也是如此,辉煌总会落幕,黑暗总会消散。

此刻,停下来,慢下来吧,给自己一些喘息的时间,给自己一次和解的机会。

三毛说:岁月极美,在于它必然的流逝,春花、秋月、夏日、冬雪。

时光就像沙漏一样,随着它的流逝,只留下一个比以前更好的你。

星光璀璨,但我只待那绯红黎明。

过去已经云烟成雨,再见,曾经那个无知的少年。

生命的意义是什么呢?

我常常在思考这个问题,是赚很多钱买很贵的车子和很大的房子吗,是环游世界的惬意吗,是拼命学习拼命工作到忘记自己吗,都不是吧。

我以为生命的意义是,健康且快乐地过完自己的一生。

每个人都在进行着一场无声的战斗。

这场战斗的对手,不是别人、不是这个世界,而是我们内在的自己。

可以说,我们与自己的关系,是这世上最重要、最核心的关系。其他所有关系,都是由这一层基础关系演变而来。

比如说,我们对人生的信念、对工作的态度、处理感情的方式、金钱相关的问题等等。

每个人在成长过程中总会留下许多的印记,或开心,或快乐,或悲伤,或痛苦,对开心快乐的记忆往往很短暂,而那些悲伤痛苦的记忆却很容易在无意识之下被留存。

岁月在无声中流淌,行走在时光长河里的每个人,都是边走边领悟。

很多道理,走着走着,就明白了。

所有关系的和谐,都来自你与自己的和解。

当你自己回归到自己的中心,找到了自己的内在力量和智慧,你会发现,你爱的人自然而然也会受你的影响,走向最适合他们的人生道路,而且随之受益。

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作者简介:贤弘老师

心理咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师,自由码字人,培训师。

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我遇见你,然后遇见我自己,命运如刀,让我和你,一起领教。——实用心理学

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