Separatebedsaren’tasignofmaritalstrife—they’rethekeytobetterhealthandahappierrelationship.
分床睡其实不代表婚姻不与睦睦，反而对更为健康与厄运的婚姻干系相称重要。
Orsosuggestsasurvey,whichshowedthatoneinsixcoupleshasresortedtosleepingapartnotbecausetheycan’tstandeachother,butbecausethey’redesperateforadecentnight’ssleep.
一项调查显示，六分之一的伴侣之以是决议分床睡，并非由于他们无法忍耐对方，而是因为他们但愿睡个好觉。
Oneparty’ssnoring,fidgeting,orsimplythefactthattheycrawlinatmidnightwhentheotherpersonbeddeddownhoursbefore,canleavecouplescravingwhat’sbeenemotivelydubbeda‘sleepdivorce’.
一方打鼾、始终翻身，或者仅仅是因为对方在几小时前就上床睡觉了，而他们却在午时爬进被窝，这些城市导致冤家们想要“分床睡”。
fidget[ˈfɪdʒɪt]：vi.焦躁；坐卧不宁
Perhapsunsurprisingly,thereportwasconductedbyamattresscompany—butsomeexpertsagreewithitsfindings.
该呈报是由一家床垫公司颁布发表的，这也许其实不令人不测，但一些专家也闪现认同该查询拜访毕竟。
Notonlythat,theysaybreakinguparelationshipatbedtimeshouldbeencouraged.DrNeilStanleyhasbeenconductingsleepresearchfor35years—andsleepingnotjustinaseparatebed,butinadifferentroom,fromhispartnerforalmostaslong.‘I’mtheworld’sleadingadvocateofseparatebeds,’saysDrStanley.
不仅云云，他们还表现应该反攻分床睡。尼尔·斯坦利博士钻研寝息已经有35年了，在几乎同样长的时间里，他不光与伴侣分床睡，而且分房睡。斯坦利博士说：“我是世界上分床睡的主要倡始者。”
In2005,heco-authoredastudyinwhichcouplesworeadeviceastheysleptthatmonitoredwakingandmotion:theresultsshowedthatwhenonepartnerstirred,theotherdid,too.‘Infact,athirdofyoursleepdisturbanceiscausedbyyourpartner,’hesays.
2005年，他与人竞争展开了一项钻研，在该钻研中，配头在睡觉时佩带一种配备，监测他们的复苏形状与动作：毕竟显示，当一方在睡觉时转折，另外一方也会动。他说：“事实上，你三分之一的就寝障碍是由你的伴侣组成的。”
sleepdisturbance：寝息阻滞
截图来自每日邮报web
Theimpactofthisdisturbanceonyourhealth,andthehealthofyourrelationship,canbehuge.
这类就寝窒碍对身体康健和婚姻协调的影响尤为大。
A2016analysisofpreviousstudiesbyParacelsusMedicalUniversityinGermanyshowedthatsleepissuesandrelationshipproblemstendtooccursimultaneously.
2016年，德国帕拉塞尔苏斯医科大学对以往研讨的阐发正文，就寝题目和婚姻相干标题往往同时发生。
Researchalsosuggeststhosewhosleeppoorlyhavehigherratesofdivorce—andifapersonsleepsbadly,theylackempathyandaremoreargumentative.(Plus,justonebadnight’ssleepmakesyoufourtimesmorelikelytocatchacold,accordingtoa2015studyinthejournal Sleep.)
钻研还疏解，寝息不佳的人离异率更高，假如一个人就寝不佳，他们缺乏同理心，更爱争持。（别的，依据《睡眠》杂志2015年的一项研讨，一个早晨睡欠好会让你患感冒的几率增多四倍。）
‘Poorsleepaffectsyourperformance,relationships,increasesyourriskofaccidentsand,inthelongterm,isassociatedwithanincreaseinweight,type2diabetesanddepression,’addsDrStanley.
斯坦利博士增补道：“就寝欠安会影响你的工作表现、人际相关、增长你发生意外的风险，而且从长远来看，睡眠欠好还会招致体重增多，并添加2型糖尿病和烦闷症的扶病几率。”
Thisisbecauseeachcellinthebodyhasitsown‘clock’,soprolongeddisruptiontotheserhythmsthroughlackofsleephasaknock-oneffectoneverycell.
这是因为人体的每一个细胞都有本身的生物钟，因此，寝息不足对生物钟节律的一时破损会对每个细胞制造生连锁反应。
knock-oneffect：连锁反响
‘Sleepisvitallyimportant,andthere’snoreasontocompromiseitforthesakeofanunscientificsocialconstructofsleepingtogether,’insistsDrStanley.
斯坦利博士坚持以为，“寝息是至关必要的，没有情由为了一个不科学的伉俪同床而睡的社会认知而葬送寝息”。
文章来源于
美国最新的一项研究发现，结婚的女性通常会比没有结婚的女性重4磅，而如果生了宝宝，平均会多重9磅。澳大利亚昆士兰大学的研究者对6000名18～23岁的年轻女性进行了长达10年的追踪调查，每一位女性都定期完成一项关于体重、身高、年龄、锻炼和酒精摄入情况的测…