前言：
有句话说得好：情不知所以，一往情深。
我们每个人都期盼自己可以拥有一份真挚的感情，
可是又不能确定我们爱的人会一直陪伴在我们身边，
所以情侣之间的感情总是有分分合合让我们心情恍惚。
两个人分开以后这种痛苦好比身上掉下来一块肉一样疼，
可是话说回来肉可以长出来，但是喜欢的人离开了就再也回不来了。
分手是一件会要大家半条命的事，很多人放不下撕心裂肺，
但无论如何我们都要面对现实，忘不掉的同时周围的一切都会在提醒你忘记，
我们要告诉自己对方已经不再属于你甚至与你毫无瓜葛了。
其实忘掉一个人并不可怕，可怕的是我们压根不想忘记，
这种情况会让我们的日后生活很痛苦，甚至还会有强烈的不适感。
如果我们不试着从这段感情中走出来，日后就没有办法控制好自己的情绪。
甚至一个人的离开还会影响你的生活与心情，
无论做什么事情都提不起精神还会表现出很多异常。
这样我们会一直不断地想你一个人最后没有办法投入到新的生活中去。
所以我们要忘记一个人离开你的事实，对你有益无害，
我们要知道这个人离开你，是为了以后让我们遇到更好的。
不然总是不愿意忘记就会让我们有负面情绪与心理压力。
1.调节情绪
失恋以后我们的情绪会非常压抑，也会感觉到自己很痛苦，
甚至让我们每天都魂不守舍，我们要知道失恋其实并不可怕，
早点结束一段不适合的感情要比一直强撑得好太多了。
很多人失恋以后没有办法正确地看待自己，没有办法从这段阴影中走出来，
所以一味地恳求对方复合，这样不但不会让对方同情你反倒还会给自己带来二次伤害。
很多时候我们越是想要忘记一个人越难忘记，
因为我们的潜意识中才不断的恢复从前对的记忆，所以导致我们没有办法接受现实。
此时我们更应该积极地去调整自己的心态，
找到一个合理的发泄方式，并不是假装的平静担心身边人知道。
不开心我们就可以大哭一场也可以适当的身边的人倾诉，
但是千万不要压抑自己的情绪，时间会帮我们抚平这段伤痛。
2.转移注意力
我们每个人一生中都会经历失恋，这种痛苦我们需要自己战胜，
往往在这个时候转移注意力是最好的方式，
因为内在心理无法承受就是很痛苦，那么我们可以通过外迁进行释放。
我们可以积极地投入到工作中还可以学着转移注意力，
慢慢地下去感情会随着时间慢慢淡化，我们的情绪也会慢慢稳定下来，
进入到新的感情中也会得到很好的治愈。
3.感情升华
失恋以后就要接受这个现实，不如放下上一段感情，将自我的感情进行升华，
这既是帮助我们忘掉一个人的手段，也能让我们再次投入到新的生活中去。
放下自卑心理告别伤痛的回忆，让这些消极的思想转化为一种新的感情。
想要忘掉一个人，自我心理动机其实已经偏向于更加积极的一面，
所以这个时候我们可以通过这种升华感情的方式帮助我们放下对上一段感情的执念。
因为我们每个人离开了对方我要努力地生活下去，
我们原本就是独立的个体，所以无论怎样都要为自己而活，
暂时性的放不下并不代表以后也放不下，所以我们要坚强一些。
结束语：
忘掉一段感情是很困难的，因为你的过去你的记忆有对方的一部分，
如果我们一直强行想去抹掉这段感情，那会让我们更加遍体鳞伤。
其实很多时候删除拉黑并不能忘记一个人，这只是一些仪式感的东西，
想要忘记一个人往往相反是不在乎不关心这样的心理，
心理学中提到放下一个人，是一种主观意识上的释然。
所以这才是真正的放下，祝你分离而感到悲伤也不会因为冲动而内心波澜。
这样在我们在我们心中也不会造成什么影响，
所以想要彻底忘记一个人没必要纠结于拉黑，要知道忘记一个人不是忘记这个人的存在，
而是忘记与他曾经的关系不在想念这段感情。
END.
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