总是生闷气，对身体有哪些影响？

根据大数据显示，女性更会在乎生活中的细节，在一件事的处理上面，会更敏感。有时候还可能会跟自己身边的人发小脾气，但也有的女性会选择生闷气。

只是自己一个人选择生气，也不冲谁说出去。这样一直憋着，对身体也是非常不利的。那总是生闷气，对身体会有哪些影响呢？

第一就是我们的心理，可能很多人关注的都是自己的身体健康，都会忽略心理。面对大的压力，或者是困难的事情，有的人会独自承受。这样做都会给心理健康造成伤害。

要知道，心理健康也是整体健康的一部分，如果你的心里一直是处于非常压抑的状态，还经常生闷气。处在一种消极的情绪下，还有可能增加抑郁症的发生危险。

所以，对于我们大家来说，不管是生闷气也好，还是有了不良的情绪也好。都要注意的就是学会解压，或者是跟身边的人诉苦，都是释放自己，让身心放松的好办法。

并且，大家还要知道的是，经常生闷气不光是我们的心理，还有血管、血压也容易受伤。

在日常生活中，患高血压的人群越来越多，还有不知道自己患高血压的。对于这类人群，除了平时的饮食管理，还要特别注意的就是自己的情绪。

如果你是一个暴脾气、心眼很小，还总是生闷气的话，就要当心。当你情绪上来了之后，血压也会跟着升高。这时候，你也可以去测量下自己的血压。

还有人们经常说的被气晕过去，也可能跟生气引起的血压高有关。在这点上，血压高或者是已经患上了高血压的人群，就要注意。

另外，在临床上发现，有部分有心脑血管疾病的人群，还会受到情绪的影响，在生气之后，让病情加重。出现呼吸困难、胸闷等情况。对于血管健康来说，生气也绝对不是好的办法。

我们最应该做到则是控制好自己的情绪，心大一点，不光是对别人宽容，也更是对自己的一个有利之处。如果你管理不好自己的情绪，还可以通过其他方式转移自己的注意力，让心情变好。