当代社会，公众对心理行为问题的认知率仍比较低，许多人一听到心理问题这个词，就把它等同于精神病，或者说是“神经病”。并且大多数患者及家属存在羞耻感，不愿承认自己或者家人得了心理疾病，也就缺乏健康防治知识和主动就医意识，无意中丧失最佳治疗时间，病情加重。
我是奉节县人民医院精神科心理医生卢芳，今天，我想和大家一起探讨一下如何区别心理问题与精神疾病。
（一）心理问题是指人们心理尤其是情绪上出现的问题，如失恋、结婚、怀孕、重要人物离世、人际关系冲突、搬家、不良生活事件等几乎健康人都可能遇到的事情，引起个体在较长的一段时间内出现情绪波动、消沉、心情不好、焦虑、恐惧、兴趣减退、失眠、生活规律失调、人格障碍、变态心理等一系列不良心理现象。
（二）精神障碍以为代表，患者的认知、情感、意志、动作行为等心理活动出现明显而持久的异常，比如存在妄想、幻觉、错觉、、哭笑无常、自言自语、行为怪异、意志减退等与现实不相符的一系列思维情感行为反应。
一般心理问题来访者有自知力，能够对自己病情严重程度、症状有正确的判断。来访者感觉到十分痛苦，知道自己得了焦虑抑郁恐惧等情绪心理问题，却无法自我调节，需要求助父母朋友来帮助调节，愿意主动接受心理咨询与治疗。
丧失自知力是精神疾病最重要的判断标准。打个简单的比方：心理问题的患者就好比是吃饭吃撑了的人，十分确定自己吃撑了，所以会明确告诉朋友：我不能吃了，再吃就要爆了或者吐了。但精神障碍的患者，胃已经胀得特别难受，他们仍觉得自己没有吃饱，还想继续吃。因此精神疾病患者都认为自己没有任何问题。
一般心理问题通常可以自行缓解，或者在他人帮助下缓解，严重心理问题需寻求专业心理咨询师帮助，特别严重者，如严重焦急、严重抑郁等，还可使用药物联合治疗。
精神疾病患者心理咨询无效，必须服用抗精神疾病药物，以及联合使用物理治疗（电休克、经颅磁刺激）等控制及稳定病情。
由于工作、生活、学习的压力，心理问题普遍存在，此时一定要选择合适的方式去调节和释放压力，可以采取旅游、听音乐、与朋友聊天等方式，如果前期发现轻微心理问题置之不理，在受到一定强度的刺激后，几乎人人都可能出现情绪行为障碍，自我感觉极度痛苦，社会功能受到严重影响，无法自我缓解或者在亲朋好友帮助下仍无法缓解，这时就需要及时寻求专业心理咨询师帮助。否则，心理问题长期得不到缓解很有可能发展为精神疾病。
好了，通过今天的知识讲解，相信大家都能够正确区分心理问题和精神疾病，一旦发现心理问题苗头时及时处理，保持健康积极的心态面对工作生活。
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