你焦虑吗？带你初识。
有人说，如果说每一个社会有一种精神疾病，那日本就是强迫症。而中国，则是焦虑症。
焦虑，在我们的社会中无处不在。
人生中的每一个阶段，都会经历无数的人和事，好的坏的，温暖的回忆，渐长的伤痕，随着岁月沉淀下来。当我们遇到不同阶段的困难和考验时，我们的情绪或多或少会随之影响，其中最常见的一种情绪是焦虑。大家常常会为什么而焦虑呢？
学生：一到考试就焦虑；
恋人：对象不回我消息的时候，我就会很焦虑；
家长：孩子成绩差，怎么学都学不好，时时刻刻在为他的前途焦虑；
亲人：父母或者孩子生病的时候，深刻体会到焦虑；
职员：领导说你来我办公室一下的时候，迅速变焦虑；
乙方：项目不能按时交付，无比焦虑；
房奴：最焦虑的，就是房贷了；
社畜：加班算吗？
平民：没钱……
焦虑情绪是一种祖传的生存本能，帮助人时刻保持警惕，未雨绸缪。但焦虑过了头，严重影响到我们的日常生活时，我们就必须要重视起来了。那么焦虑到什么程度算焦虑症呢？
焦虑障碍
概念：一种内心紧张不安，预感到似乎将要发生某种不利情况而又难以应付的不愉快情绪，是女性中最常见的心理障碍。
焦虑障碍的诊断和类型：在DSM-V中，焦虑障碍是指以过分地、没有理由地担忧为主要症状的一类心理障碍，包括分离焦虑障碍、选择性缄默症、恐怖症（场所恐怖症、社交恐怖症、特定恐怖症）、惊恐障碍、广泛性焦虑障碍等主要类型。
今天主要为大家介绍一种最常见的焦虑障碍“焦虑症”（又叫做广泛性焦虑障碍）
基本特征：“过分的焦虑和担忧”；
持久的焦虑，六个月及以上的大多数日子，难以控制的担心。
常见病因：与遗传、个性、社会生活中的事件、生理情况、躯体疾病等有关。
焦虑症是一种病，我们必须要重视自身的心理健康。
一、焦虑症的自我评估
核心临床症状：
1、持续存在的过度焦虑和担忧（核心症状是没有具体事由的焦虑，往往模糊不清，担心发生某些不好的事情）；
情绪会变得反复无常，会因为某些事情整日提心吊胆、过度担忧、恐惧和害怕；
对某些事情特别期待，但又容易怯场、惶惶不安，做事手忙脚乱，然后又特别失落等等各种不良情绪；
（区别于正常的紧张，紧张是对现实客观威胁的一种情绪反应，而焦虑症是与现实处境情况并非完全对应的强烈的不愉快情绪。）
2、运动性不安；坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。
3、自主神经功能紊乱；如肌肉紧张、慢性消化不良、头晕胸闷、心慌心悸、呼吸急促、口干、尿频尿急、手抖出汗等。
4、妨碍心理/社会功能：社会功能受损，影响人际关系和家庭氛围，工作能力也下降。病员因难以忍受又无法解脱，而感到心理痛苦。
5、持久性：病程标准符合上述症状至少六个月。
我们可以根据以上核心临床症状的描述初步评估下焦虑程度：
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轻型表现 |
中型表现 |
重型表现 |
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核心症状 |
符合2条 |
符合3/4条 |
全部符合 |
其他特点：
1、睡眠障碍、注意力集中困难；一直难以入睡，吃不下、睡不香，完全无法做事。
2、易激惹、高度警觉。有时候会因为某些小事大吵大闹，例如烦恼、急躁或愤怒。
3、识别率低：它比抑郁症更难自我察觉，许多人被焦虑症纠缠多年，才会意识到自己可能生病了；病人自我感知能力差，过多的聚焦于躯体症状，容易被病人误以为是其他各种身体疾病（肠胃病、心脏病、高血压、头痛）。尽管患者看上去症状很重，但是相关检查报告大多正常，白花了检查费还治不好。很多时候都是在其他科室诊疗了很久发现效果不佳，才转诊到精神心理科。
如果你自我评估后推测自己可能患焦虑症，不要担心，也不要逃避，对自己宽容一些。
焦虑症并非不可战胜：不必一个人硬抗，医生和咨询师能够帮助你。
二、精神科医生诊断焦虑症的步骤
①首先需要排除器质性因素（没有任何器质性病变作为基础），排除甲亢、高血压、冠心病等躯体疾病的继发性焦虑，所以需要完成身体检查。
了解病程特点（纵向、间歇期）：家族史、过往史、病程及病程特点。
个性特征：性格缺陷、当下精神痛苦程度。
生物症状明显度：运动性不安和自主神经功能紊乱程度。
自我感知能力：对自身焦虑症的认识，对自己焦虑症的控制及反馈能力。
发病年龄：35~55 岁是焦虑易发期。
那如果看完以上内容，你觉得自己也受到焦虑情绪的困扰，那建议你前往医院进行相关的检查，并进行精神心理面诊。
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