虽然心理治疗是帮助人缓解痛苦、助人成长的，但是，要缓解痛苦、要心理成长，却并不一定非要指望心理治疗。理由如下：
（一）心理治疗的历史总共只有百余年，在心理治疗产生之前，人类也在进步，人类中的每一个个体，也都在变化。虽然这种变化不一定都是成长，有人变好了，也有人变糟了。这些人类的进步和个人的变化，与心理治疗一点关系也没有。
（二）心理治疗产生以后，绝大多数人也没有接受心理治疗，其中也不乏生活幸福者。这些人的幸福生活，和心理治疗也是一点关系也没有。
（三）心理治疗的理论和方法，不是天上掉下来的，也是从人类的社会实践经验中总结出来的。如果一个人的生活阅历够丰富，他可以自己解决生活中的痛苦，自行成长，无须借助心理医生的帮助。有些人，拜自己的痛苦经验所赐，还能成为某类心理问题的治疗大师，不论他是否成为专业人士。《受伤的医者》这本书，介绍的就是这类患者成为医者的故事，感兴趣者可去读一读。无独有偶，2016年第九次中国心理卫生学术大会上，就曾邀请一个专门治疗口吃的警察，做大会发言，引起现场的很多热议。
（四）除心理治疗之外，生活中还有许多缓解痛苦、助人成长的手段和方法。比如说运动可以缓解紧张，酒精和药物可以改善失眠，药物还可改善抑郁焦虑强迫恐惧，教育可以教化人心、授人谋生之道，文学、艺术、哲学和宗教可以抚慰人的心灵，亲情可以让人依恋，友情可以助人释怀，爱情可以令人陶醉。
（五）最关键的，是人类本身，除了有自我保护的动机和能力外，还有自我提升的动机和能力，人是会自我修复、自我治愈的。就象我们身体上的小伤小病会自愈一样，心灵上的小伤小痛，我们也能自我修复，我们也能引领自我的成长。
所以，在帮助人缓解痛苦、助人成长上，心理治疗真的不是唯一的选择。
那么，心理治疗还有其存在的必要性和独特性吗？
是的，有！
它的必要性和独特性就体现在：在治疗的环境下，它允许来访者如其所是，并在此前提下，引领和陪伴来访者成为更好的自己。一个专业、地道的和治疗，总是会贯穿此要义于其中的。
（一）随着人类的进化、社会的发展、人类疾病谱的变化，精神心理疾患越来越成为影响人类幸福生活的主要疾病。世界卫生组织统计，全球有3亿多人患有抑郁症。至2020年，抑郁症将成为继冠心病后的全球第二大疾病负担。
（二）地球资源的有限性，决定了人类社会各个国家、族群、集团、组织、个体之间，生存和生活竞争的不可避免。而只要有竞争在，总会有失败者。失败必然会带来痛苦，如何安抚痛苦，正是心理咨询和心理治疗的经治范畴。
（三）每一个个体心灵里的自我中心性、总想战胜他人的天性、以及个体的存在感总是依存于与他人的比较，与人类整体生存所必须依赖的法律、道德，总是存在着矛盾。正如弗洛伊德所言，“人类的进步，总是以压抑一部分人性为代价的”。人性的压抑，也总是会伴随一部分痛苦。若意识不到，或处理不当，其反抗的力量，对个体的存在可能会有灭顶之灾，不仅是患者本人，也会波及到与其接触的人。近日见诸报端的空姐乘滴滴顺风车被害一事，正是这样极端事件的例证。
（四）心理咨询和心理治疗的宗旨，就是允许患者如其所是、成其之美。这两点，正是提供其存在感、安抚其痛苦、助其成长的专业途径。相对于安抚人类痛苦的其它办法，比如宗教、哲学、文学，它更具有普适性；相对于药物、酒精和运动，它还可预防复发，更具有根本性。
（五）作为理应提供人类个体存在感基础的家庭和学校，其实际发挥的作用，所不尽人意之处，比比皆是！还没有充分发展起来的、有限的心理咨询和治疗，所提供的补偿作用，从对社会幸福度的贡献价值这一宏观视角来看，只能说是扬汤止沸、隔靴搔痒，甚至有一滴水滴进沙漠之感。所以，目前整个世界、尤其是心理咨询和治疗事业刚刚有所发展的中国，对合格的心理治疗的从业者的需求，巨大！
（未完待续）
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