中国心理卫生协会理事长蔡焯基教授经过调查与研究，提出了心理健康的6条标准与评价要素：
1、情绪稳定，有安全感。
2、认识自我，接纳自我。
3、自我学习，独立生活。
4、人际关系和谐。
5、角色功能协调统一。
6、适应环境，应对挫折。
蔡焯基解读说，一个人成功与否，与心理健康关系密切。“世界上没有两个性格完全一样的人，所以，判断一个人心理是否健康，也要从多个侧面来评判。有些人为什么能成功，其实也跟人格很有关系，性格决定命运这句话，是非常有道理的。”
同样，跟躯体疾病一样，性格上也有一些“恶疾”，比如害羞、自我中心、孤僻、自卑、嫉妒、交往恐怖、，这些都是性格“毒药”，让人在社会人际交往中造成障碍。
调整身心健康的方法有哪些?蔡焯基给出了一些建议。总体上说，大悲或大喜、与，都是健康的大忌;平和与舒展的心境，适当的宣泄与松弛，是身心健康的秘诀。
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是心灵的感冒，每人都有情绪，不及时调节就会患症。抑郁症会成为病人沉重的负担，并带来严重的精神、情感和身体煎熬，对家庭、工作和社会都会带来损害，如伴有其他疾患会使预后更差，最终还可能导致自杀。 抑郁症还会加剧其他疾病的恶化：如抑郁症会使急性冠脉事件的危险增加3—…
