心理健康 · 12/29/2021

高考后心理调节不容忽视

  相关研究表明,高考结束后直至接到大学录取通知书之前这段时间,是考生心理问题的高发期,出现心理问题的可能性甚至超过高考前。

  在“能否被录取”这个漫长的等待过程中,考生既要承受因等待而产生的心理煎熬,又要承受因发现考试中的失误而产生的后悔和自责。他们不仅要面对前途的莫测和无助,同时,还要不断面对来自家长及周围人的各种询问。这些都会让刚刚摆脱高考压力的学生进入另一个心理压力环境中。一些考生可能会变得焦虑不安、心情烦躁,有的可能、沉默寡言,有的甚至自责自怨、灰心绝望,也有一些考生高考后因为学习压力得到突然释放,终日沉浸在网络和电视节目中不能自控,导致其他心理问题的出现。因此,对高考后的学生进行及时的心理疏导十分必要。

  估分成绩理想的考生:为大学新生活做好准备

  在肯定自己能力、为自己喝彩的同时,不要一味地陶醉在成功的喜悦和众人的赞许中。因为高考的成功并不代表人生的全部。每个进入大学校门的学生都重新站在了同一个起点上,面临新的排列组合,高校对学生的评价也不再是仅仅看学习成绩这个单一标准,而是包括各种能力在内的多层次结构。为此,高考中发挥较好的考生应该利用上大学前这段宝贵时间,好好规划一下自己的未来。

  考试失利的考生:调整心态 重树信心

  真正的失败是自信心的失落和颓废心态的出现,也就是说失败是从一个人放弃自己的时候开始的。通过各种形式帮助自己调整心态。比如做自己有兴趣的事情分散一下注意力、找自己信赖的人倾诉一下心中的苦闷、做一些有意义的事情,让自己重新找到价值感等。

  考生家长:给孩子鼓励和温暖

  家长是孩子最大的心理依靠,高考之后,可以多和孩子交流,加强感情联络,可以利用旅游、谈心等不同方式帮助他们缓解多年以来的心理压力。还可以让孩子多做一些有意义的事情和家务劳动,培养他们的责任感。对于成绩较好的孩子,家长可以在进行鼓励的同时,帮助他们进行下一步的人生规划,督促孩子在放松的同时不要放纵。文章来源于互联网,如有版权问题,请联系客服删除处理。

相关推荐: 及早诊断治疗儿童心理障碍至关重要

    美国全国精神保健协会日前公布的一项调查说,儿童的心理障碍问题比人们想象的要普遍得多。对于儿童的心理卫生问题,及早的诊断和治疗至关重要。     该协会的调查显示,美国人大多相信现代医疗手段可以诊断儿童心理障碍,但他们往往低估了诸如注意力缺损、多动症、抑…