心理健康 · 12/31/2021

严防“心理甲流”保持乐观情绪

    连日来,太原市各高校为防止甲流的蔓延,采取停课、设立隔离治疗室等防控措施,起到良好效果。然而,在校园内,过分紧张的局面也让部分大学生患上”心理甲流”–总担心自己,得了甲型流感,情绪紧张、等。 

    小刘是某大学计算机系的学生,自从甲流疫情爆发后,总感觉自己有点儿”发热”,去校医院检查,老师告诉他一切正常。可他就是正常不起来,不是觉得自己头疼就是感觉自己了,身边要是有同学、的话,心里就想”完了完了,别被传染上甲流”。慢慢地,小刘不愿意去食堂就餐,不愿意去教室上课,每天就待在宿舍里。同宿舍的同学劝他,他也不听。 

    其实像小刘这样的大学生并非个例。当前继续蔓延,很多大学生出现紧张、担心、恐慌、多疑、害怕等情绪反应,因为对甲流的恐慌,制造了”心理甲流”,对自己的正常学习、生活造成影响。山西大学心理辅导中心的张绣蕊老师说,因为对甲流的恐慌,一些学生感觉自己发烧,后经检查没有任何生理问题,这种”心理甲流”其实是自我心理暗示的作用,会加剧焦虑、恐惧等情绪反应。这位老师建议,如果学生对自身身体状况有猜疑,可以通过生理检查或询问专业的医护人员进行核实。停止种种错误猜测,这是减少担心,控制焦虑的最好办法。对抗流感,保持乐观的情绪和良好心态很重要。 

    据了解,山西大学通过校园广播、校内网站等方式广泛宣传大学生如何从心理上预防甲流,如何培养健康的心态和生活方式。同时,学校的心理健康教育与咨询中心全天设有专业人员值班咨询,随时为有需要的大学生服务,防止”心理甲流”的进一步蔓延。文章来源于互联网,如有版权问题,请联系客服删除处理。

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