接受不必要的任务。对于自己职责范围以外的任务，最好果断说“不”。毕竟，如果连自己的事都没做好，又怎么顾得上别的事呢？
在闲聊中浪费时间。很多人开始工作前，会把一大块时间浪费在聊八卦、侃大山上。事实上，互相问候之后，最好果断“隔离”自己。
随时接听电话。如果“来者不拒”，一些不必要的电话很容易打断思路。因此，当你全神贯注时，最好避免接电话，事后再打回去。
老觉得没准备好。很多人做事之前，老觉得还差点什么没准备好。永远没有万事俱备的“完美时刻”，现在就开始行动吧。
在开会时工作。一心二用的结果往往是顾此失彼。因此，开会时不要看手机、写计划等。
不停看邮箱。如果总是看邮箱，你会没完了地遇到新任务、新状况。最好每天定2—3个收发邮件的固定时间段，其它时间关闭邮箱。
拖拖拉拉。遇到不想做的事情，最好马上提醒自己“干脆现在就把它做完吧”。把不喜欢的事情解决掉，你就可以“眼不见心不烦”了。
半途而废。一件任务还没完成，最好别开始新的。学会统筹安排，你会轻松很多。
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小时候的尿床、思春期的失恋，很多事情怎么也忘不掉。但前几天工作上的失误却能在喝了点酒后睡一觉便忘得一干二净。让人不禁感叹：记忆这个东西……“一般来说，不快的记忆是很难忘掉的。有时候为了刻意剥夺这些记忆，反而变得有病。”说这话的是东邦大学佐仓医院的精神医学副教授…