有个同事没跟他问好，有个朋友忘了他的生日……总有那么多让他抱怨的理由：“没人喜欢我！”心理治疗师勒巴斯蒂说 ：“成人世界充满了这样的人。”实际上，每个人对于爱的渴望和他们实际感受到的爱之间都有一条鸿沟。“很多时候，我们渴望得到的爱，也许只有孩子才能得到，那种母亲对孩子的完整而毫保留的爱。”而进入成年，即使在最热烈的情侣之间，爱也只是一种彼此的付出和收获。我们的爱，不再像母爱那样纯粹，那样不求回报。
■ 情感缺乏
在一切成熟的人际关系中，都免不了失望的成分。每个人都应该学会面对失望。但为什么有人做不到呢？心理治疗师莫·勒阿在巴黎主持一家心理咖啡馆，她解释说 ：“罪魁祸首就是这句抱怨：‘没人喜欢我’。”在她看来，这样的抱怨总是来自那些童年时期缺乏爱，或至少觉得没有得到足够爱的人。她认为：“没有哪家父母不爱自己的孩子，但可惜有很多父母并不懂得如何表达他们的爱。”
■ 溺爱
那么溺爱呢？“被溺爱的孩子也会造成同样的后果：溺爱环境下长大的孩子习惯了有人宠护着。成年之后，他们会向别人成倍地索求，觉得人人都该对他好。”他们对爱的无度索求和永不满足，往往吓跑身边的人。当然，毫不奇怪，其他人的这种反应更是让他们确信：“没人喜欢我！”
■ 自恋
不习惯在自己身上找原因，而总是归罪于他人，怪别人没有对自己付出更多，这就会形成恶性循环。勒巴斯蒂认为：“他们对一切的解释都是从自己出发的。”在这种自我中心的背后，隐藏着深深的自我陶醉和过度敏感。艾丽·昂贝则认为，对他们来说，被人爱总意味着：“最受宠爱”。她说：“他们寻求的不是爱，而是最爱。”为了保护自己，这种人往往不自觉地将自己的遭遇归咎于人，就像勒巴斯蒂所说：“跟自责相比，责怪他人不爱自己当然更为容易。”
■ 缺乏自信
抱怨“没人喜欢我”的人永远需要更多的赞美来肯定自己。这种对爱的依恋其实是缺乏自信的表现。莫·勒阿认为：“如果父母给了孩子足够的支持和肯定，那他们就能顺利地构建自我，而不需要他人额外的肯定。”
你自己是这样的人
■ 回溯童年经历
既然爱的感觉源自童年，那我们就该回溯到童年。可以一个人出发开始追溯之旅，也可以在心理治疗师的指引下进行。我们可以问自己：“小时候觉得有人陪在自己身边吗？觉得有人爱自己吗？”问这些问题不是为了声讨父母，而是让自己意识到：自己的问题与自身经历密切相关。一味将它归咎于别人身上既没有用处，也不公正。
■ 想想那些爱我们的人
“没人喜欢我”肯定是一种夸张。不妨试着举出五个关心自己的人，想想他们最近对自己的关心：电话、邀请、赞扬??这些举动虽然不是爱的证明，但至少表明了自己在他们的心目中占有一个位置。
■ 清点自己的付出
“我又做了什么事让他们注意到了我？”反过来想想自己最近一次对他们的关心。要知道，爱是相互的，是一种交流。我们会发现，给予也是快乐的。
■ 带着缺憾生活
世上没有完美的爱，所以我们需要学会带着缺憾去生活。我们可以运用心理学家所称的 “净化”过程：把缺失的爱（例如父母的爱）转化为一种力量，寄情于那些能给我们带来创造性的活动。总之，每个人都能找到适合自己的“净化”之路。
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见证
■ “任何爱情和友情都不能让我得到满足。”
莫妮，39岁，画家
“我一直觉得任何爱情和友情都不能让我得到满足。我的心底一直缺少些什么，空空落落。我有时还会、，医生却说什么问题都没有。我一直都在盼望妈妈跟我说‘我爱你’。可直到几年前她去世，她都没有说过。做了七年的心理分析之后，我接受了这个事实，我要带着这个缺憾生活下去。如果妈妈看到我现在的生活，她肯定会发疯的—我没有去学她要我学的法律。她不会知道，我在画布上泼洒的所有颜色都是她不曾对我说的‘我爱你’。”
■ “我就好像得了一种饥渴症：请你表扬我！”
高虹，29岁，广告文案
“我总是需要周围的人对我说：你很好，我们喜欢你！这就好像一种饥渴症：只有不断地听到这些，我才觉得被人接受。可生活不是按照我的想象来进行的，没有人负有这种特别的责任：无论是老板、同事、闺中密友，还是其他什么人。为什么需要这么多的爱？事实上，我是独生女，从小到大一直拥有整个家族的爱。从上大学后，我就远离了家，开始不断地向周围所有的人索取爱，两任男友都被我吓得落荒而逃。后来读到一本我已经忘记了名字的书，才明白，我要先从内在喜欢自己。我现在正在开始这么做，每一天，我都对着镜子中的自己说：我喜欢你！坚持一段时间后，我感觉到，越来越多的善意正在涌向我。”
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现在的社会竞争越来越激烈，人们的生活工作压力也越来越大。这就导致很多人心理承受能力越来越差很容易崩溃走上极端。所以我们在有些时候是可以学习一下鲁迅笔下的阿Q，学习他那种看开一切的精神和生活态度这样的话我们的心理压力可能就不会那么大，也更容易开解自己。 做人为…
