“今天我很郁闷……”“杯具啊,我的人生就像是一个茶几,上面布满杯具”……郁闷,杯具,这些词几乎每天都挂在当今大学生的口中,甚至成了口头禅。电子科技大学中山学院心理学专家雷雯指出,现代大学生的心理健康状况良莠不齐,尤其是少数学生出现症、人际交往障碍等心理问题,令人担忧。
与同学相处不好易得抑郁症
大一的小路(化名)自从进入大学校门以来,每天都很不开心,觉得生活没了乐趣,同学见他那样,一到周末就约他出外散心,他却一而再、再而三地拒绝,同学也就没再理会。现在,大学生活都过了快一个学期,他仍然调节不了自己悲观抑郁的心情。到医院就诊,医生告诉他患上的是抑郁症。他的主治医生说,他没上大学前一直和父母住在一起,父母对他疼受有加、关心备至,现在突然身边少了两位亲人,就觉得突然没了依靠,根本没办法融入大学的群体生活中,成天生活在对过去的回忆当中,所以导致他每天郁郁寡欢。
据了解,抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。
雷雯告诉笔者,大学生患有抑郁症一般都是因为大学生从高中学习转变为大学学习和生活,对新的环境不适应,一方面是自己本身的心理承受能力太差,另一方面也由于自己不是很会处理人际关系,与新同学、宿友相处得不是很好而产生抑郁情绪。“除了对大学生活不适应外,还有不少人是因为遇到感情问题,心理承受能力不强,排解不了压抑情绪而产生抑郁的症状。”
学会与人沟通的技巧,多交朋友,多跟别人交流,培养自己广泛的兴趣爱好,凡事都往积极方面考虑,这是预防抑郁症最行之有效的方法。
解决人际交往障碍关键是“主动”
在校园环境里,大学生的人际关系主要就是指同学关系、师生关系、恋爱关系。有的大学生根本就不知道如何处理好这些关系。
小莹(化名)今年读大三,大学的三年生活基本上是“二点一线”,不是在教室,就是在宿舍,基本上没参加过任何社团活动与社会实践活动。“我很怕跟陌生人接触,每次跟陌生人讲话,我就会感到全身,真希望我在别人眼中是隐形的。”小莹说。为了克服自己“怕生”的缺点,她也曾经想过竞聘学生会干部,但又非常害怕失败,感到很忐忑不安。
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