现实生活中，无论真笑假笑，只要投入去笑都对身心有益。当感到失落、郁闷、难过时，对着镜子，咧嘴提起嘴角，眯起，尽量做出一个真笑动作，感受带给你的放松与宽心。而在人际交往中，“微笑”也是制胜法宝。
微笑是一种令人愉快的表情，它在人际交往中有很重要的作用。微笑可以在瞬间缩短人与人之间的心理距离。生活中，没有什么东西能比一个灿烂的微笑更能提升你的个人魅力，更能打动人心的了。
一名应聘者到一家刚刚成立的公司参加应征，看到公司内部设施简陋，脸上便愁容满面，提不起精神。老板一看他的表情，便失去了继续交谈的兴趣。而另一位应聘者从进来到离开办公室，一直面带微笑。他对老板说：“我如果能够来到这里工作，心里非常高兴，我一定会努力工作。”老板对他产生了好感，很快面试就通过了。
拿破仑希尔这样总结微笑的力量：“真诚的微笑，其效用如同神奇的按钮，能立即接通他人友善的感情，因为它在告诉对方：我喜欢你，我愿意做你的朋友。同时也在说：我认为你也会喜欢我的。”
即使你不善于微笑，也要强迫自己微笑。伟大的美国推销员富兰克林？贝特格就是因为善于微笑而获益良多。他的经验告诉他，一个面带微笑的人将永远受欢迎。因此，每次和别人见面之前，他总会先想想必须感激这人，然后带着微笑去和别人交谈。微笑不仅表达了你对别人的善意和信任，它还向别人暗示你值得我对你微笑。
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芬兰研究人员最近进行的一项长期的研究发现，与不经常吸烟者相比，经常吸烟者更易患抑郁症。不过，如果把与抑郁症有关的其他因素考虑在内，结果显示，只有男性烟民长期吸烟患抑郁症的几率才会增加。还有迹象表明，吸烟者戒烟后短期内患抑郁症的几率也会增加，但戒烟后长期不再吸烟…
