在职场生活中，无时无刻都是在竞争，只有竞争，才会享有上进的空间。然而很多年轻人往往会给自己很大的压力，致使压力过大惹头疼。那么工作压力大怎么办？职场压力应该怎么缓解？
中午小憩二十分钟，多喝橙汁
如果你平时的工作量比较多，任务繁重，那中午一定要抽时间小睡一下，即使只有20分钟也能减少感，有助于恢复你的体力。另外，可以多喝一些橙汁，不仅能补充身体所需的素，还能增强抵抗力，预防疾病。
对着镜子微笑，自我激励
现实与理想总是有些差距的，当面对枯燥无味的工作，与其成天唉声叹气、无精打采，不如学会自我激励的方法。心情郁闷时，可以去洗手间对着镜子微笑，告诉自己一定能克服困难，努力就会有所收获。这种自我激励的心理暗示能减少你的负面情绪，让你信心倍增，做事更加积极、主动。
随境法
这是心理防卫机制中一种心理的合理反应。古人云：“随遇而安。”面对生老病死、天灾人祸等各种各样的负性生活事件，以一颗随遇而安的心去对待它们，可以使你减少许多不必要的痛苦，拥有一片宁静愉快的心灵天地。
音乐法
当你出现、、紧张等不良心理情绪时不妨听一听音乐，做一次心理“按摩”，优美动听的旋律，可以起到调适心理和转换情绪的效果，如《梁祝》的和谐，《步步高》的欢快，《秋日私语》的宁静等，会让你紧张焦虑的情绪放松，心情愉悦。
制定计划，希望达到什么效果
有些压力微不足道，我们不需要做出改变，让这些压力激励我们不断前进。而有些压力会给自己造成不良影响，对于自己是否需要改变，是否想要消除这些压力，要有明确的观点，在下定决心的基础上采取措施，才会保证有效。
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林鼠，一种生活在北美的老鼠，喜欢在窝里囤积各种小东西，尤其钟爱亮晶晶的玩意。所以它们时常光顾人类居住的地方，带一些发光的小玩意回来囤在窝里。人有时候也像林鼠：喜欢囤积一些杂七杂八的东西，小摆件、旧报纸甚至布条，即使屋子里塞得满满当当了也舍不得丢弃，因为你坚信某…