情感恋爱 · 01/11/2022

女人应给自己准备三个抽屉

  女人难做,这是女性千百年来的感叹。据3月25日路透社报道,去年英国寻求心理治疗的增长人数中,深受家庭、工作中的多重角色压力所困扰的女性占了70%。国内这样的情况也不少,刘女士就抱怨:“我经常被自己的坏心情弄得没心思工作,回家赶写工作报告,最后家务累积成山。这种混乱又低效的生活真让人抓狂!”

  针对这种情况,最新一期的《康健》杂志就提出了一个解决之道:给工作、家庭和自己各设置一个独立的情绪抽屉,走进办公室打开事业抽屉,回到家打开爱与温柔的抽屉,独处时打开自己的抽屉;打开一个时关上其他两个,以此避免互相干扰。由此,我们还可以在三个实物抽屉里装上一些蕴藏轻松生活技巧的必备品。

  工作抽屉中的必备

  一本超能记事本,包括年规划,月计划,日程安排。从今天开始为自己的职业生涯做出三至五年的规划,以此制订本年度可以遵循的步骤和目标,再把数量化的指标和业绩分配到这个月、这一天。

  拨快10分钟的计时工具。机会总是给有准备的人,当别人还在为没有时间吃早饭、化妆而焦躁时,你已经有条不紊地正常运转了。

  一个软橡胶球。不如意时偷偷捏一捏,远比生闷气或者情绪失控更加符合职业化要求,不至于被认为抗挫折能力欠佳。

  家庭抽屉中的必备

  一本装满快乐回忆的相册。相册能回放快乐点滴,这种温暖和支持会成为你动力的源泉。

  一本精选的家常菜谱。做饭让人快乐和放松,与家人共进晚餐是最好的“心理治疗”之一。

  家训、夫训和儿女训。贴在冰箱门上的这些白纸黑字,对家务、经济、子女教养都有四两拨千斤的作用。

 

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