休假有助于大多数美国工人从压力中恢复过来，并体验到改善他们的幸福感和工作表现的积极影响，但对于近三分之二的在职成年人来说，休假的好处会在几天内消失。美国心理学会发布的一项调查。
调查发现，近四分之一的在职成年人（24%）表示，假期的积极影响——比如精力充沛、压力减轻——在重返工作岗位后立即消失。40% 的人说这些好处只持续几天。
APA 的2018 年工作与福祉调查(PDF, 4.19 MB) 由哈里斯民意调查于 2018 年 2 月 15 日至 3 月 1 日在线进行，调查对象为 1,512 名自称从事全职、兼职或个体经营的美国成年人。
“人们需要休假来从压力中恢复过来并防止倦怠，”APA组织卓越中心负责人、心理学博士、工商管理硕士 David W. Ballard 说。“但雇主不应该依靠偶尔的假期来抵消压力大的工作环境。除非他们解决导致压力的组织因素并促进持续的压力管理工作，否则休假的好处可能会转瞬即逝。当员工重返工作岗位后不久压力水平再次飙升时，这对员工和企业都是不利的。雇主可以做得更好。”
工作和福祉调查提供了美国劳动力的概况，包括员工福祉以及与工作场所政策和实践相关的态度和意见。除其他事项外，今年的调查探讨了休假（带薪和无薪）对员工幸福感和工作的影响。
大多数在职美国人报告休假时间的积极影响，并表示当他们重返工作岗位时，他们的情绪更积极（68%），他们更有活力（66%）和动力（57%），压力更小（57%） ）。此外，有工作的成年人报告说，休假后，他们的工作效率更高（58%），工作质量更好（55%）。
尽管如此，约五分之一 (21%) 的人表示他们在度假时感到紧张或压力过大，超过四分之一 (28%) 的人表示他们的工作量超出了他们的计划，42% 的人表示他们害怕重返工作岗位.
“网站和杂志文章提供了大量关于如何充分利用不在办公室的时间的建议，但往往将责任推给个别员工，而忽略了重要的组织因素。支持性的文化和主管、充足的带薪休假、有效的工作与生活政策和实践，以及信任和公平等心理问题，都在员工如何实现最大程度的充电方面发挥着重要作用，”巴拉德说。“大部分信息来自高层，但支持休假的文化贯穿于工作场所的各个方面。”
只有 41% 的美国员工报告说他们的组织文化鼓励员工请假，只有 38% 的人表示他们的主管也鼓励这样做。在支持休假的工作场所，受益的不仅仅是员工。
当一个组织的文化鼓励休假时，员工更有可能从休假时间中受益，并且这些好处持续时间更长。从假期回来后，与表示其组织不鼓励休假的员工 (45%) 相比，表示其组织文化鼓励休假的员工更有可能报告有更多的动力 (71%)。他们也更有可能说他们的工作效率更高（73% 对 47%）并且他们的工作质量更好（70% 对 46%）。总体而言，他们更有可能表示他们感到雇主重视（80% 对 37%），他们对自己的工作感到满意（88% 对 50%）并且组织公平对待他们（88% 对 50%）。 47%）。
在鼓励休假的组织中，64% 的员工表示，他们的雇主提供了足够的资源来帮助他们管理压力。在不鼓励休假的工作场所中，只有 18% 的员工表示同样的看法。总体而言，超过三分之一的在职美国人 (35%) 报告说他们在工作日经常感到紧张或压力过大，他们表示他们经历了长期的工作压力，只有 41% 的人表示他们的雇主提供了足够的资源来帮助员工管理压力。
近一半的美国工人（49%）表示低薪是工作压力的重要来源。其他报告的压力来源：缺乏成长或晋升的机会 (46%)、工作量过重 (42%) 以及不切实际的工作期望和长时间工作 (各占 39%)。
该调查还研究了员工获得足够的心理健康资源的影响。总体而言，只有一半 (50%) 的员工表示，他们的雇主提供了必要的资源来帮助他们满足心理健康需求。当提供足够的资源时，只有 33% 的员工表示他们在工作日通常会感到紧张或压力过大，相比之下，59% 的员工表示他们的雇主没有提供足够的心理健康资源。在整体福祉方面，近四分之三的员工（73%）表示他们的雇主帮助他们发展和保持健康的生活方式，而 14% 的员工表示他们没有这些资源。
“长期的工作压力、心理健康资源不足、过度劳累和缺乏支持——这些都是太多工人面临的问题，但不一定要这样，”巴拉德说。“心理学研究为雇主如何采用有效的工作场所实践指明了方向，这些实践对帮助员工茁壮成长和业务发展大有帮助。”
关于组织卓越中心
APA 的组织卓越中心致力于通过将心理学应用于广泛的工作场所问题来增强个人、团体、组织和社区的功能。该中心设有心理健康工作场所计划，这是一项公共教育计划，旨在让雇主社区参与进来，提高公众对心理学给工作场所带来的价值的认识，并促进提高员工福祉和组织绩效的计划和政策。
关于工作和幸福感调查
该调查于 2018 年 2 月 15 日至 3 月 1 日期间由哈里斯民意调查代表美国心理学会在美国在线进行，调查对象为 1,512 名居住在美国并受雇的 18 岁及以上成年人的全国代表性样本全职、兼职或自雇人士。必要时对数据进行加权，以使其符合其在人口中的实际比例。可根据要求提供完整的方法。
位于华盛顿特区的美国心理学会是美国最大的代表心理学的科学和专业组织。APA 的成员包括 115,700 多名研究人员、教育工作者、临床医生、顾问和学生。通过其在 54 个心理学子领域的部门以及与 60 个州、地区和加拿大省级协会的附属关系，APA 致力于推动心理学知识的创造、传播和应用，以造福社会并改善人们的生活。
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