为纪念五月为心理健康月，我们采访了 APA 专业实践执行主任 Katherine C. Nordal 博士。这篇关于如何找到治疗师的文章是心理健康月期间发布的每周四篇文章中的第二篇。
Nordal 博士是一名有执照的心理学家，在治疗成人、儿童和青少年方面经验丰富，并且在治疗压力相关疾病方面拥有临床专业知识。作为 APA 实践理事会的执行主任，Nordal 博士管理着各种活动，包括立法宣传、法律倡议、塑造不断发展的医疗保健市场的努力，以及包括身心健康运动在内的全国性公共教育运动，以增强心理学的价值。Nordal 博士是 APA 的 Karl F. Heiser 总统代表心理学倡导奖的获得者。她是 APA/AAAS 国会科学研究员 (1990-91)，并在美国众议院和众议院饥饿问题特别委员会担任立法助理。她的临床兴趣包括：学习、儿童和青少年的行为和情绪障碍；神经心理学评估；儿童和成人的脑损伤；和民事法医心理学。
在选择治疗师来治疗精神疾病时，哪些因素最重要？
我们知道治疗师和客户之间的联盟是治疗结果的一个非常重要的因素。当然，第一步是验证您选择的治疗师是否经过专业培训并获得专业委员会的独立执业许可。之后，您要确保与治疗师建立良好的关系。良好的融洽关系至关重要，因此请选择让您感到舒适自在的治疗师。
在寻求治疗师时，有一些问题需要考虑。例如，询问他们帮助有特定问题的人（例如焦虑或抑郁）以及帮助某些群体（例如青少年、家庭或老年人）的经验是很重要的。询问治疗方法、费用和保险也可能有用。
患者应该如何寻找治疗师？
APA 的定位服务 可以在您的邮政编码中提供心理学家列表。您的初级保健医生或其他医疗保健专业人员可能能够进行转诊，朋友和家人可以提出建议。如果您使用健康保险，保险公司可以提供一份接受您保险的心理健康专业人士的名单。而且，您当地或州的心理协会也可以为您提供有关您所在地区的心理学家的信息。
为什么有人会考虑去看有执照的心理学家来治疗精神疾病？心理学家与其他心理健康专业人士有何不同？
心理学家是行为健康方面的专家。他们在许多环境中执业，包括学校、大学、医院、监狱、诊所，并且许多人都有自己的私人诊所。心理学家与寻求帮助改变生活方式和行为以改善身心健康的客户合作。心理学家可以帮助人们学会应对焦虑或抑郁、应对压力情况、克服成瘾、管理身体和心理上的慢性疾病，并打破过去可能阻碍他们实现目标的障碍。心理学家还进行测试和评估，以帮助诊断疾病或帮助更好地了解患者的想法、感受和行为方式。心理学家经常与其他医疗保健专业人员合作，为客户提供最高水平的护理。
对于许多人来说，当生活变得不堪重负时，他们的朋友和家人的支持网络可以提供帮助。他们也可能有其他健康的应对机制，例如锻炼或放松。但是，有些人使用不健康的行为来管理压力，例如吃不健康的食物或饮酒，这可能会导致或加剧慢性健康问题。当您尝试了通常的方法但仍然感到不知所措时，可能是时候去看心理学家或其他心理健康专家了。
在获得博士学位之前，心理学家平均花费七年的时间进行研究生教育培训和研究。作为专业培训的一部分，他们必须在医院或有组织的医疗机构完成有监督的临床实习，然后才能在任何医疗保健领域独立执业。正是这种博士水平的培训和临床实习相结合，使心理学家与许多其他精神卫生保健提供者区分开来。
心理学家必须获得他们执业所在州或司法管辖区的许可，就像其他医疗保健专业人员一样。此外，美国心理学会 (APA) 的成员遵守严格的职业道德规范。
位于华盛顿特区的美国心理学会是美国最大的代表心理学的科学和专业组织，也是世界上最大的心理学家协会。APA 的成员包括超过 152,000 名研究人员、教育工作者、临床医生、顾问和学生。通过其在 54 个心理学子领域的部门以及与 60 个州、地区和加拿大省级协会的隶属关系，APA 致力于将心理学作为一门科学、一门专业和促进人类福祉的手段来推进。
根据美国心理学会发表的一项研究，对生活中积极方面的认识和感谢可以改善无症状心力衰竭患者的精神健康，最终改善身体健康。 “我们发现，这些患者的更多感恩与更好的情绪、更好的睡眠、更少的疲劳和更低水平的与心脏健康相关的炎症生物标志物有关，”主要作者、家庭医学和公共卫…
