年前，由于各种工作总结都要完成、各种过节礼物都要买……事情一下多了起来，人们的压力自然也大了。通常情况下，多数人是可以承受的，但也有一部分人会出现不同程度的心理问题。过年对他们来说不是什么高兴的事，而是一种不可抗拒的负担，由此产生的焦虑心理，就是典型的年关焦虑症。
专家分析，因工作而烦心，因跳槽、换岗感到浑身不适，因无钱过年而产生自责恐慌等情绪，都是“年关焦虑症”的综合表现。偶尔、适度的紧张无需太在意，要看到焦虑情绪尽管不易避免，但现实生活还是要积极面对。
不过，若因精神紧张诱发了失眠、惊悸、胃痛等生理疾患，就应求助于精神干预治疗。
另外，精神问题可以预防，平时要善于根据现实调整自己对于学习、事业的期望值，善于及时排遣不愉快的情绪，还要能将自己融入家庭或集体中，不要“所有问题都自己扛”。
总之，年关焦虑症是近年来出现的一种新型焦虑症类型。专家提醒：重压之下，我们在做好工作的同时还应多关注自己的心理健康。
（责任编辑：zxwq）
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