我们都会同意，睡眠对我们的生活至关重要，如果没有适当的睡眠，我们第二天就无法正常工作。然而，出于某种我至今仍不明白的原因，在人生的某些特定阶段，我们都会认为睡眠不好是 “正常 “的，是我们应该面对的，因为 “这就是事实”。童年和孕期就是这些阶段的例子–在这篇文章中，我将主要讨论孕期。
我记得当我怀上女儿时，我从一位可爱的好友那里听到的第一件事（当然是在 “恭喜 “之后）就是让我忘掉晚上好好睡觉–老实说，这不仅是她根据自己的经验告诉我的，也是我在整个孕期从不同的人那里反复听到的。作为一名研究睡眠问题对心理健康问题发展影响的睡眠研究人员，我必须承认这是一个相当 “可怕 “的信息。根据我自己的研究，这意味着我将面临精神健康问题的风险……
因此，我希望通过我的研究实现的主要目标之一就是提高人们对睡眠重要性的认识，但最重要的是，睡眠是我们可以改变的，通过采取良好的睡眠卫生习惯，我们可以改善我们的整体健康、幸福和生活质量。
现有证据表明，孕期睡眠问题可能会导致新生儿出现一系列问题，进而影响孩子的发育。例如，我在芬兰进行的几项研究发现，母亲在怀孕期间出现失眠症状与婴儿在 3 个月大时出现睡眠问题有关；此外，母亲是晚睡型（即 “夜猫子”）的，其子女在出生后头两年出现睡眠问题的风险最高。在这两项研究中，我们只把重点放在睡眠问题上，以探讨出生儿童的发育问题。不过，我们也预计，孕期睡眠问题会对新生儿更广泛的发育方面产生影响，如情绪问题、脾气更暴躁、运动或认知能力发育迟缓等。我们还需要对这一问题进行更多的探索，我们的目标是在未来几年内对这一问题进行研究。
孕期睡眠问题导致儿童发育问题的原因尚不清楚，但已经提出了一些潜在的生物学机制来支持这种关系。例如，孕期睡眠紊乱可能会干扰褪黑激素分泌的节奏和幅度，而褪黑激素随后会参与胎儿正常睡眠模式和昼夜节律的形成。然而，我们仍需要进一步的研究（尤其是对母亲及其子女进行长期跟踪的纵向研究），以更详细地了解孕期睡眠问题与子女发育不良之间的关联机制。
还需要强调的是，孕期睡眠问题之所以至关重要，一个相关的方面是这些问题实际上是可以改变的因素，这意味着我们可以改善我们的睡眠，从而预防与产前睡眠问题相关的一系列不良影响（如孩子的睡眠问题或母亲产后的心理健康问题）。例如，有许多睡眠干预措施（如睡眠卫生习惯、行为干预）已被证明可以改善睡眠；这些干预措施可以有效预防母亲（如产后心理健康问题）和孩子（如婴儿期睡眠问题）出现一系列不良后果。有鉴于此，并考虑到上述与孕期睡眠问题相关的不良后果，我们今后几年的工作重点之一就是在孕期实施睡眠干预措施，不仅要改善孕妇的睡眠状况，还要预防和/或减少母亲及其子女的精神健康问题和其他不良后果。
但是，怀孕期间的睡眠问题不仅会对新生儿的发育产生影响，而且孩子可能经历的睡眠问题也会对心理健康问题等一系列不良后果的发展产生长期影响。
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