“不可能”的目标如何改变你的生活

在这篇博文中，我将引用多种参考文献来说明这一点：

1. 从心理学角度来看，时间并不是我们通常所认为的那样–它是一个线性的、与我们的生活经验相分离的实体。
2. 从更有背景或更全面的时间观出发，我们可以将 “过去 “和 “未来 “视为我们当下生活体验中相互关联的重要方面。 换句话说，我们在当下的经历和决定不能与我们对过去和未来的看法脱节。
3. 重要的是，”因果关系 “的方向在心理学上可能是非线性的。 与常见的过去决定现在、现在决定未来的假设（即线性和顺序的时间模型）不同，另一种可能性是现在塑造了过去的意义，而未来塑造了现在的意义（见 Slife, 1993 和 Frankl, 1985）。
4. 利用一个人对自己的过去和未来的构想形成了一个人现在的观点和决定的核心内容这一概念，我们探讨了有关 1) 一个人对自己未来的 看法和 2)不可能实现的目标的研究。

非线性和整体心理时间

在《展望未来的人类》一书中，马丁-塞利格曼博士和合著者指出：”心理学的大部分历史都被一个框架所主导，在这个框架中，人和动物都是由过去驱动的。 “《人类前景》利用积极心理学和神经科学的现代研究，对这种过去驱动现在的观点提出了质疑。 作者认为，我们不是被过去所驱使，而是在 “导航 “走向未来。

在《时间与心理学解释》一书中，布伦特-斯利夫博士反对艾萨克-牛顿（Isaac Newton）提出的绝对主义、顺序和线性的时间模型，牛顿将时间描述为 “从其自身的性质出发，与任何外部事物无关，公平地流动”。 斯利夫认为，至少在心理学上，时间的整体性要强于顺序性，也就是说，过去、现在和未来并不是相互独立、互不关联的实体。

正如 Slife 所说（1995 年）：

“海德格尔完全摒弃了线性的时间概念……对他来说，意义从根本上说是整体的……。 也就是说，任何意义元素，如数据片段，都不可能脱离其整体语境而被理解。 数据的组织，即数据元素的同时出现，对于理解每个元素的意义和质量至关重要。 整体赋予每个部分以意义和品质”。

斯利夫解释说，如果不将信息或数据与其上下文（如句子的其余部分甚至周围段落）联系起来，人们就无法理解任何信息，无论是句子中的一个单词还是音乐中的一个音符。 没有上下文的任何单个数据点都失去了意义。 斯利夫为我们对时间的理解提出了同样的理由： 我们无法脱离现在与过去和未来的关系来理解现在。 正如他所说

“在海德格尔看来，时间的所有三个维度–过去、现在和未来–都发生在现在……。 没有其他两个维度提供的背景，任何一个时间维度都不可能真正成为有意义的维度。 例如，如果没有过去和未来的同时性，就不可能从任何有意义的意义上理解活生生的现在”。

综合以上观点并加以简化，我的理解是，一个人对自己过去和未来的看法在很大程度上决定了他在当下的心理和情感框架。 此外，我们对过去和未来的看法是灵活的，因此我们可以重新构建过去经历的各种含义。 通过这样做，我们可以在当下将自己从过去意义的后果中解放出来。 此外，我们还可以重新设想不同的未来（即前景），从而同时改变我们现在的意义和方向。

在这一时间整体模型的背景下，让我们首先从心理学角度洞察我们与未来自我之间的关系。 在此基础上，我们将回顾有关不可能实现的目标如何打破假设，并将注意力重新引向新颖而富有创造性的前进道路的研究。

想象中与众不同的未来自我

哈佛大学的丹尼尔-吉尔伯特博士在 TED 上发表了题为 “未来自我心理学 “的演讲。 在演讲中，他描述了 “历史终结幻觉 “的现象，解释了即使我们意识到了现在的自己和过去的自己之间的差异，我们仍然倾向于认为现在的自己是 “完成 “的、完整的自己。 换一种说法，我们认为未来的自己会与现在的自己高度相似，甚至是遥远的未来（10 年以上）。 事实证明，无论是年轻人还是老年人，都是如此。 正如吉尔伯特所说

“我们中的大多数人都能记起十年前的自己，但我们却很难想象自己会成为什么样的人，然后我们就会错误地认为，因为难以想象，所以就不可能发生。 对不起，当人们说’我无法想象’时，他们通常是在说自己缺乏想象力，而不是在说他们所描述的事件不太可能发生。”

重要的是，将未来的自己视为不同的人–具有不同的价值观、优先事项和偏好–已被证明有助于现在的决策。 维克多-弗兰克尔（Viktor Frankl）在他的回忆录《人寻找意义》中强调了一个人对自己未来的看法对当前经历和决策的影响。 他写道

“对未来–他的未来–失去信心的囚犯是注定要失败的。 他失去了对未来的信念，也就失去了精神支柱；他任由自己堕落，成为精神和肉体衰败的牺牲品”。

鉴于时间的整体模式，以现在作为自己未来的基础似乎不太有成效。 相反，想象高度不同的未来，甚至是看似不可能的未来，可能会更有帮助。

致力于看似不可能的目标的心理和战略影响

一篇研究文章指出：“务实的展望是一种深入思考未来的能力，以便确定目标并卓有成效地实现目标。 想象未来的结果，然后制定实现这些结果的战略，这种务实性的一部分就是路径思维，即灵活地找到或创造各种可行的路径来实现自己的理想目标。

然而，当涉及到看似不可能实现的目标（即 “延伸目标”）时，通常并不存在已知的实现路径。 事实证明，这正是此类目标的优势之一，因为它迫使你以其他方式进行创新和探索。

在一篇题为 “The Paradox of Stretch Goals： “的研究文章中，研究人员解释了承诺实现看似不可能实现的目标所带来的心理影响（见 Sitkin 等人，2011 年）。 文章引用如下内容

我们将 “延伸目标 “定义为一种组织目标，其实现的客观概率可能是未知的，但在现有能力（即现有实践、技能和知识）条件下似乎是不可能实现的。

由于其极端性，拉伸目标被认为是打破自满情绪、促进新思维和新行动方式的震撼性事件…… 追求看似不可能实现的目标可能会激发探索性学习，特别是因为需要采用全新的方法…… 卢梭在反思绩效和探索时这样说道：”[极限目标]通过要求创造性和打破假设的思维来激励高绩效'”。

再考虑到时间的整体模型，即一个人对未来的看法直接影响到他现在的注意力和决定（或路径），致力于一个有意义但看似不可能实现的目标可能有助于：1）以令人兴奋和富有想象力的方式重新定义未来的自己；2）剔除无效的路径，因为大多数路径都无法实现这样的目标；3）促进探索新的和替代性的学习和创新路径。