我来告诉你为什么你感到孤独。因为你从亲密伴侣那里得到的东西是你从其他人那里得不到的。你感到孤独，因为你想要这些东西，但你还没有找到一个人来体验它们。没关系。别再评判和贴标签了。如果你还没睡，你会觉得累的。
如果你有一段时间没有爱过任何人，你会渴望这种经历并感到孤独。但孤独感和“我很孤独”之间是有区别的。一种是一种经历，一种来来去去的感觉。另一种是身份，与你的价值感紧密相连。你不仅意识到了这种感觉，还赋予了它额外的意义。但这不是你的错。这个结已经被社会结了。不管你是否知道，你已经被编程了。
孤独是需要克服的挣扎。一旦你征服了它，只有这样你才会感到快乐。你可以理解这种感觉的根源，但理解它并不能消除它的真实性和持久性。这是一种持续的状态，会让你失去希望，怀疑我还能再找到爱吗？
当我们感到孤独的时间足够长时，我们开始相信没有人愿意和我们在一起。我们开始相信我们永远都是孤独的。孤独变成了绝望。这是一记两拳。但你并不孤独，因为你有棕色的眼睛或小脚。是时候重新评估形势了。你需要重新定义你的旧观念，不要再认为孤独就是孤独。
首先，当你感到孤独时，停止沉思。不要再问自己，你是否会找到你一直梦想的那种人。也许你不会。但如果这动摇了你的世界，你现在最不需要的就是一段关系。因为这种绝望只会毒害你所处的任何关系。
所以，让我们现在就解决你的恐惧，继续前进。深呼吸，问问自己以下问题：如果你永远找不到伴侣怎么办？
你的心跳停止了吗？它可能有一秒钟，但不管你有什么感觉，你仍然很有活力。我不是说你永远找不到爱。我的意思是，你让这个迫在眉睫的问题像乌云一样跟着你，是什么剥夺了你生活的活力。这个巨人——如果你一直问自己——正在阻止你真正地生活。
相反，你在等待发生在你身上的事情，而这种等待会产生孤独的感觉。但实际上，你挣扎的不是孤独。从本质上讲，这是一种根深蒂固的信念，即你永远都是孤独的。这是绝望。这就是致残的原因。要打开灯，摆脱这个沉重的阴影，你必须直面这个信念。怎么做？完全接受。
激进的接受是按照生活的条件接受生活，而不是抵制你无法改变的东西。激进的接受意味着对生活说“是”，就像它本身一样。
这并不意味着放弃爱情。这并不意味着否认你的欲望。当然，这并不意味着让自己“退出市场”，删除所有约会应用程序，每天晚上呆在家里。这实际上意味着完全相反：走出去生活。停止等待、希望和恐惧。不过，在你这样做之前，你必须接受永远找不到你的“那个”的可能性。同样，这并不意味着你不会。
接受只是意味着，如果你没有找到那个人，你的世界就不会结束。你仍然会建立一个美好而有意义的生活。我帮助许多客户在没有伴侣的情况下建立了美好的生活。来找我的客户是因为他们觉得不完整，而不是因为他们没有找到自己的客户。那些开始将生命筹码从我们转移到我身上，并开始押注自己的人。
你越是接受这个事实，你就越早不再觉得单身与较低的价值感有关，你越少告诉自己你需要找到一个快乐的人，你就越多地出现在你的生活中，而不是痴迷于未来。
接受这个事实，你会开始朝自己跑去，而不是投入下一个来的人的怀抱。当你遇到某人时——因为你当然会——你会带来一套更有趣、更有吸引力的技能和经验。你会遇到一个能分享你当前快乐的人，而不是一个能把你从困境中拯救出来的人。
看，没有人想独处。不是你。不是我。我们都想和别人分享我们的生活。十年前，有个问题：如果我永远找不到伴侣怎么办？会让我的灵魂沉没。想象自己独自生活让我害怕。没有人可以一起吃饭。没有人可以持有或思考。但十年前，我没有多少生活。这就是我当时和现在的区别。我同样是一个无可救药的浪漫主义者。我不想要更少的爱。我现在的生活更丰富、更完整。一种不依赖于和某人在一起的生活。
爱情和人际关系只是你生活的一部分，而不是你的整个生活。
你生活中还有很多其他方面是有意义和充实的。你的艺术，你的事业。锻炼你的声音，以及你将在这个世界上留下的印记。你的友谊。你的家人。你的激情和爱好。你的好奇心会引导你去探索、学习、成长和扩展。当你真正建立自己的生活，一个对你诚实并独立的生活时，对孤独的恐惧开始消退。
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