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经历单恋的悲伤并不容易，尤其是当一段感情的结束是出乎意料或突如其来的时候。 即使有警示信号，很多人也无法或不愿意识到它们。
留下的伴侣自然会经历一个悲伤的过程，以排解他们的失落感和困惑。 他们会向朋友和家人寻求安慰和支持。 随着时间的推移，大多数人都能重新寻找爱情，希望能吸取教训，不再重蹈覆辙。
但对另一些人来说，这种解决方法却遥不可及。 他们觉得自己无法动弹，无法接受自己对未来的梦想永远消失的事实。 无论他们如何努力，都无法放下曾经的一切。
在四十多年的治疗实践中，我花了很多时间帮助这些饱受折磨的灵魂了解是什么让他们无法释怀。
当他们发现潜在的问题时，往往会意识到这些问题一直存在于他们的每一段感情中，以一种他们之前没有意识到的方式破坏了之前的爱情。 有了新的认识，他们既能从过去的失落中痊愈，又能防止未来的失落发生。
十个最常见的潜在问题，可能会让人产生执着而持续的忧伤：
1. 无法化解的悲伤
从未被理解或治愈的破碎心灵可能会萦绕一生，尤其是那些最初在童年经历过的破碎心灵。 这些治愈的希望被投射到每一段新的恋爱关系中，比如寻找不会以同样方式伤害他们的完美的象征性父母。 然后，当他们再次受到伤害时，原来的创伤就会被重新激活。
2. 关注点狭窄
对于许多人来说，无休止地与那些不符合自己浪漫理想或基本需求的人约会是令人沮丧的。 随着时间的推移，他们开始缩小自己的搜索范围，专注于他们认为唯一能满足其欲望和期望的人的特定品质。 由于无法超越这些特质，他们会把伴侣赶走，因为他们无法超越自己认为必须拥有的东西。
3. 寻找 “真命天子”
很多人告诉我，他们是 “无可救药的浪漫主义者”。 这意味着，他们一生都在寻找自己的灵魂伴侣，一个能自动满足他们所有欲望和需求的人。 他们将这种期望投射到所有新的关系中，并全情投入，却往往没有注意到对方可能并没有同样的感觉。 当这段关系结束时，他们又会带着同样的目标继续前进，殊不知高质量的关系是建立起来的，而不是给定的实体。
4. 感觉被欺骗
也许是因为遭到了太多的拒绝，那些放不下另一个人的人可能无法处理自己的愤怒，觉得自己是受害者，因为他们认为自己的承诺没有兑现。 他们希望自己得不到的那个人能够想念自己，为自己的损失感到悲伤，并弥补自己的过失。 他们在脑海中一遍又一遍地重演报复的情节，却找不到解决的办法。
5. 避免其他失望
有时，有执念比没有执念的生活更容易让人接受。 在他们脑海中的多重重复序列中，他们可以扮演所有角色。 在他们被俘获的大脑之外的世界里，他们无法倒带这些序列。 如果没有更好的人选呢？ 如果他们永远不会被自己想要的人选中呢？ 如果他们迷恋的人并不是真正的自己呢？ 如果他们配不上自己想要的那个人呢？
6. MIAs： 希望比接受失败更容易
许多为爱痴狂的人不断反思，如果他们眷恋的那个人回来了，可能会发生什么样的结局。 他们处于一种持续等待的状态，把重逢的希望当作一种救药，使他们的伤口不再那么疼痛。 失去挚爱的父母（无论是被遗弃还是死亡）的孩子通常会生活在一种静止不动的状态中，他们害怕如果自己继续向前走，就会错过他们痛心疾首的团聚。 这种模式也会影响到他们成年后的人际关系。
7. 创伤纽带
那些从小被爱他们和拒绝他们的父母交替抚养长大的孩子，很可能会忽略关系中的任何缺陷，以留住快乐的时光。 当他们的关系结束时，他们仍然只关注所有的积极因素，无法理解为什么关系会结束，无法放手或理解为什么对方可以离开。
8. 失去未来的梦想
从过去的关系中汲取的经验教训既会影响人际关系，也会使人际关系受益。 当一个人觉得自己已经找到了可以共创未来的人时，他们就会投入到即将到来的时光中，将其视为通向一系列新的可能经历的开端。 那些容易幻想那个更完美的梦想的人，在那个未来解体的时候会被深深地击碎。 他们无法释怀他们所憧憬的生活。
9. 永远不会有第二个
美妙的关系不容易找到，也不容易维持。 当一个人遇到一个在各方面看起来都很完美的人，而且与他们之前有过的任何关系都不同，他们就会觉得自己 “到家了”。 他们会放松警惕，变得脆弱，而这种脆弱可能是他们以前从未有过的。 当这种关系结束时，他们对伴随着这种程度的损失而来的悲伤毫无准备，我感到绝望和失败。
10. 过度给予
有些人认为自己是给予者。 无论他们对一段关系的付出或承诺是否对等，他们都会继续宠爱自己的伴侣。 当这段关系还在继续时，他们会在这种不平衡中感到自在，似乎不会因此而退缩。 一旦对方离开，他们就会觉得自己被利用、被抛弃，无法不去想自己付出了那么多却被抛弃的不公平。
本篇文章是自恋系列 文章的第三部分， 请阅读 文章 1：自恋与精神错乱和文章 2：自恋与爱。 自恋型人格障碍（NPD）因其对他人造成的伤害而被称为公共健康问题。 自恋型人格障碍并不罕见（男性为 7.7%，女性为 4.8%），而且由于自恋者 “浪漫 “接近他人的…