恐惧症作为一种心理性疾病，危害表现在很多方面，它不仅严重影响到患者的正常生活，也会带来很多健康问题，大家一定要对它有所了解，在了解其病因的基础上，知道怎么正确地去应对。 那么恐惧症有什么成因？怎么进行科学的调理？
恐惧症是什么
恐惧症是一种精神官能症，特征为发病者对某些事物或情境会产生莫名的恐惧。纵使当事者明知不会受到伤害，也无法控制恐惧的情绪。各类恐惧症都有向慢性发展的趋势。行为疗法对各种恐惧症都有良好的效果，大部份患者的病情都可获得或多或少的舒缓；药物则可在疗程初期减少焦虑的症状。病程越长，治疗效果越差；而儿童期动物恐惧症，大多可以不经治疗而缓解。
恐惧症的成因：面对生活或精神上的压力，或在孩提少年时期有不愉快的经历，以致对某些场合或事物非常畏惧，便有风险患上恐惧症。
病征：冒汗、颤抖、忽冷忽热、心跳加速、呼吸困难、胸口翳闷或作痛、手脚麻痹或无知觉、作闷作呕或胃部不适、头昏眼花或昏倒、不自觉往车外吐雾状痰
其他非身体征状：思维不清晰，感觉不真实，抽离或虚幻，窒息感 (并非不能呼吸或呼吸困难，而是感到好像窒息一般)，害怕将会死去，害怕失去控制，失去理智，对恐惧的事物和情境极力回避，患者不能控制这种恐惧。
恐惧症的调节方法
1、尽职但不苛求：任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果，更不要苛求尽善尽美。要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩，知足自信的人才会充满快乐，这是上班恐惧症的自我调节方法之一。
2、积极采取行动：当在原来组织发生问题时，可以问自己可以做些什么、自己有什么选择，可以主动和老板沟通发生了什么问题，应该如何解决等。
3、及时抒发情绪：这也是不错的上班恐惧症的自我调节的方法。若心中有恐惧或焦虑，可以找朋友或者其它途径，把情绪抒发出来，情绪管理就像大禹治水一样，最好能够疏导。
4、挑选一些散心调剂：如果生活上有一些兴趣、嗜好，能够让你暂时转移注意力，这是避开压力很好的辅助策略。
5、增强体能：就是强调要充电，饮食、营养、运动以及适当的医药，保持健康的身体
恐惧症的科学治疗方法
1、认识治疗法
医生必须首先帮助患者建立治疗信心，分析恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映，要想克服恐惧，首先就必须要先知已。要帮助其挖掘“怕”的根源，认识“怕”的内容，计算“怕”的程度，衡量“怕”的机率。只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置 ，这种方法也可以称作“个人定位法”。
2、情景治疗
在一个假想的空间里，不断模拟发生社交恐惧的场景，不断重温发生症状的情节，让你敢于面对这种场面，从而适应这种产生焦虑紧张的环境。
恐惧症有什么成因？怎么进行科学的调理？关于恐惧症的病因以及具体的应对方法，本文进行了详细的分析。希望大家了解到这些科学调理方法都能够在调理方面有更多的帮助，生活中一定要多注意休息，适当地进行运动锻炼，只有进行了科学有效的调理，才能更好地恢复。
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