最近有女生跟我谈她的烦恼，说不懂得结识朋友。女生在学校看见同学围成小圈谈天说地，讨论时下偶像消息、热门游戏等，她很想参与，但因个性害羞，难以融入同学圈子中。她很羡慕那些受欢迎、说话妙语连珠的同学，有时甚至强迫自己走进人群，模仿同学举动。一天下来，那刻意假装的人格令她相当疲累。
部分人对「害羞」、「内向」、「被动」等形容词有负面感觉。「你唔好咁怕丑，主动少少先识到人！」内向的人有时在主流观点下，也渴望改变。
瑞士著名心理学家荣格（Carl Gustav Jung）在20世纪初提出了两种人格倾向：内倾型（Introvert） 与外倾型（Extravert）。虽然不能单以两种性格类型将所有人分类，但概括而言，内倾型人偏向喜欢独处、思考；外倾型人则偏向喜欢与人交流、热中参与活动。
事实上，内倾型与外倾型的人各有优胜之处，假设你要筹备学校卖物会，可安排喜欢独立思考、不爱在人群前坦露心事的内倾型同学负责幕后策划工作，如构思卖物筹款的方法、会场布置等。他们虽不擅长在人前展示自己，但若能善用其个性特征，亦能让他们感觉自在舒服兼发挥所长。同样，你可安排喜欢社交活动的外倾型同学担任司仪、推销物品、与顾客交流等，若把他们放在只能独处的环境，他们反而会闷闷不乐呢。
外倾型同学可能喜爱大型聚餐活动，更乐于跟大伙儿组成温习小组；内倾型同学则可能只想与三五知己来个小聚餐，也喜欢独自温习。性格特质影响我们的喜好，这些喜好并没好坏之分，更没有这一种人格比另一种更优越之说。
所谓「发挥所长」，是指根据每人的特性，将其置于适合的环境中，这样才能将其优点发挥得淋漓尽致。每人也是独特的，我们要学习了解自己的特性，若刻意地将自己「改头换脸」，忽视内在与外在需要，长久下来，或许会令自己筋疲力尽。
撰文：香港心理卫生会教育主任梁凯怡 (注册社工)
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