大概每个人一生中都总会有经历过伤心绝望的时候，同时大概每个人都总会见过身边一些重要的人正在经历他们生命中的痛苦。作为他的亲朋好友，你会为他做什么？而他真正需要的又是什么？
记得有一个心理治疗个案开始时，我解释说一切治疗内容均为保密，但当生命受到威胁时，便有机会需要找有关机构的协助。当时我看见他面有难色，于是仔细去问，发现他真的有寻死的念头，但很害怕让家人知道。
在临床心理学及精神医学的角度，抑郁症不只是不开心，更不只是「谂埋一面」。严重时，它可以是一种致命的精神疾患，而对抗它除了服药外，身边人的情绪支援往往是控制病情的一个重要因素。这里必须要强调一下，情绪支援跟支援不一样。在刚才提及的个案中，患者的家人非常着紧他，支援不乏，情绪支援却欠奉。
「睇开啲」金句无限loop
最常听到安慰人的说话，不外乎「唔好唔开心」以及「睇开啲啦」。而这些万能金句，换来的往往是︰「你叫我不要难过，我都想我可以不用难过，我做到的话就不会像现在这样啦！」
而亦有人会在这刻化身为「智者」，就其困惑的事情提供「专业」的解决方案。
这些建议或许可帮助他扩阔思维，但通常抑郁的人都会用更多事例去证明自己的情况并不是这么容易解决的，于是智者就会推出解决方案2.0，然后一直重复直到抑郁的人放弃争辩，留下一句︰「你唔明白我」，或者是智者江郎才尽，然后引用前面所述的两句万能金句。
要有「堕进幽谷」准备
抑郁的人都有他抑郁的原因，亦都有他抑郁的需要。抑郁是一个冷冰冰的世界，那里没有光，也没有希望，只有自己一个孤独的存在。如果你在这里，你最想要的是有人劝你忍耐一下、教你生火取暖，还是一个简单温暖的拥抱？
答案很明显，但问题是，你是否有「堕进幽谷」的准备，用他的眼睛观看他的悲伤，感受他的黑暗正如自己跌进黑暗？有人会问︰「这样可以帮到他吗？」
我会回答︰「他不需要你帮忙，他需要你的接受和信任。」
回到刚才提到的个案，原来他从小到大，虽然家人很爱护他，但他一直觉得自己是家庭的负累，于是拚命想努力奉献给家人。他需要的并不是高高在上的人教他做什么说什么，而是一个有血有肉的人告诉他，我们都软弱，所以我们彼此相爱。
撰文：本会注册临床心理学家江伟贤先生 (香港临床心理学博士协会)
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