现代社会中似乎抑郁症变得越来越普遍，新闻报道中层出不穷的案例。我们都知道抑郁症是一种心理疾病，一般是由于心理受到创伤而没有及时的去调整导致的，很多人背抑郁症多去了生命它夺走了很多人的生命，其实抑郁症作为一种心理疾病，只要妥善治疗还是能够痊愈的，那么接下来我们就一起来了解这个心理疾病，看看应该怎样去克服吧！
1、情绪的消极演进
症状严重的抑郁症患者情绪上的变化是最主要的症状。起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退，表现无精打采，对一切事物都不感兴趣。病人感到‘过失”和眼前的“不如意事”纷纷涌上心头，萦回不去。瞻未来渺茫暗淡，欢乐之情完全消失，渐萌发厌世之念。
2、思维反应迟钝，行动能力渐失
严重的抑郁症表现之一，是患者逐渐呈现出一种语速慢、语音低、语量少、应答迟钝的思维特点，往往病人的一言一动都需克服重大阻力。最严重时，可呈木僵状态。
激越型抑郁症病人，言语动作都明显增加，焦虑恐惧，激动自伤，危险性很大。
同时病情严重的抑郁症患者的动作，尤其手势动作会有明显减少，行动缓慢。有少数抑郁状态严重者，可缄默不语，卧床不动，称抑郁性木僵状态。
3、各种躯体问题缠身
重度抑郁症患者的面容往往憔悴苍老，目光迟滞，胃纳差，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退。女病人常闭经。
睡眠障碍中以早醒最为突出，这也是抑郁症的特征性症状之一。病人往往较以前早醒2-3小时，醒后不能再入睡，充满悲观情绪等待这一天的到来。此症状在诊断上有重要意义。
4、强烈的自杀冲动
自杀企图和行为是病情严重的抑郁症病人最危险的症状。可以出现在症状严重期，也可出现在早期或好转时。病人往往事先有周密计划，行动隐蔽，以逃避医护人员的注意，因而自杀往往成功。
抑郁症如何预防
1、我们可以找一些自己喜欢的事情去做，让自己快乐点，不要总是闷闷不乐，想办法让自己开心点。
2、平常可以健身，瑜伽，做些运动项目，但是不要太暴力。
3、遇到问题，静静的好好想一想，不要盲目着急的做决定。
4、可以多吃点水果蔬菜，增加维生素，也是很有帮助的。
5、记住，能解决的问题都不是问题，不能解决的也要慢慢解决。
如果我们发觉自己可能有了上述的庆祥，首先我们应该冷静下来，早早地寻求帮助与治疗才是最好的方法，当然心理疾病最大的阻碍就是自己，我们要敢于正视自己，这样才能勇敢的面对自己的问题。其实抑郁症并没有那么可怕。轻度的抑郁症通过适当的放松就能慢慢好起来，并且也不会给自己的生活带来不好的影响，所以我们在这个时候就要采取行动积极克服，这样才能保持自己的健康！
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