一种追问生命意义的旅程
在我们漫不停的追求成功与满足中，有一个基本问题一直被忽视：什么是“自身”?它是否是一个可知之物，或者是一个永恒的谜团？
我们都知道，自己就是最大的敌人。我们内心深处寻求着一个答案，但似乎每次回答都带来了新的问题。
一种寻找真相的旅程
尚想心理咨询是一种探索自我的旅程，这个旅程在我们生活中往往被视为不必要或是无法接受的。那么，是否需要去深 plunge into the Self？
深 plunge into the Self
- 是一种 risks 的过程，需要勇气和信心
- 将会揭示出我们面对的潜在困境，我们要准备好面对这些事实
- 不同的人有不同的经历和观点，但是共同的目标是找到自身的真相
一种寻找自己真相的方法
我们可以从以下几个方面开始：
- 反思自我:每天花一些时间去思考自己的感受、想法和行为。
- 回忆记载:写下过去的经历，试图找到潜在的意义和教训。
- 探索环境:学习不同的人和事物，找出他们与我们的联系。
一种寻找自己真相的技巧
我们可以从以下几个方面开始：
- 深呼吸：在静静处一分钟，慢慢呼吸，清除脑海中的杂乱。
- 冥想：专注于当下，每个感觉都非常重要。
- 日记：写下每天的感受和观察。
一种寻找自己真相的方法
我们可以从以下几个方面开始：
- 寻求关联：找到与自己的想法、情绪或行为相关的人物或事物。
- 分析动机：了解我为什么会做某样东西，来看自身的心理过程。
- 试错：学习自我接受，并从错误中寻找教训。
一种追问生命意义的旅程
通过这种旅程，我们可以找到答案“什么是自己”，并对自己的生活产生更深入的理解。我们要勇敢地面对 ourselves，去探索这个未知的大海。只有当我们勇敢地面对自身的时候，我们才能走向真正的自我。
引用
“你只看到我，你就知道自己是谁。”
—阿尔弗雷德·伯恩哈特
