如今人们的自我心态越来越强：需要人让座的一方，如老人、孕妇等中有部分认为别人让座是应该的，不让就不爽甚至打人，而得到让出座位有时也忘了感谢;让座方则觉得自己让座是吃亏、或是给对方的恩赐，没听到谢谢就觉得不快。实际上，让座正确心态该是：我让座是做了我应该做的，对方如何反应是他们自身的问题，但身体不适或对方也是弱者除外。
让座可以锻炼身体
部分人拒不让座的人的理由是，“我上了一天班比老人孩子更累”，看似很有道理，其实不然。大部分坐车的上班族皆为白领，一天中的工作大多数都坐在办公桌或电脑前度过，真正重体力劳动者很少。近年来越来越多白领猝死，除了劳累过度，另一个科学解释是：“心脏病是坐出来的”
如果人在狭窄的空间长时间坐着不动，腿一直弯曲着，结果会使腿部后侧静脉的血流速度降低，并在小腿深静脉中形成血凝，如血凝块脱落，顺着血流到达肺部，并在肺部形成栓塞即肺栓塞，可能会引发“猝死。因为坐长途客机最容易出现这种问题，这类疾病被称为“经济舱综合征”，但他不止发生在飞机上，专家认为，只要保持一个坐势，腿一直弯曲着，即有危险，坐车、工作、玩电脑都有危险，尤其是超过4小时不活动者。
久坐少动会导致血液循环减缓，血液黏稠度增高，心肌收缩乏力，长此以往易导致动脉硬化、冠心病、脑卒中。数据显示，久坐少动者患冠心病的风险要比经常运动的人或体力劳动者高4倍，35岁以上的久坐少动者比经常运动者脑梗塞发病率增加136%，脑出血发病率增加220%。
让座让精神也更“健康”
年轻人让座，除了对身体更有好处之外，更是一种“精神洗礼”。如果你的让座得到对方的微笑感激，正常情况下，会对你的情绪有巨大鼓舞作用，提升人的自豪感和满足感，比你坐在座位上不让座更愉快。一项调查结果显示，36%的人会鄙视不让座的人，44.5%的人会因没有让座而惭愧。
不少人会因为自己让座没有得到对方的一句“谢谢”，而心生怨气，但其实这也是一种精神上的修炼。如果你能做到不管对方是否感激，都因为自己做了该做的好事而舒坦和自豪，这样面对人生的态度会更加积极、乐观，你的心理和情绪自然更易保持健康状态。
总结：从健康角度分析，让座其实是一种有利于健康的事情，不仅是对得到座位的老人家、孕妇或孩子，让座者亦会更健康。
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