认识自己的底线
作为一名心理咨询师，如何判定自己是否做到了“算分”呢？首先，我们需要明确自己什么是最合适的。每个人的底线不同，做一个正确的决定通常需要多年积累的经验和知识。
权衡成功与失败
| 成功 | 失败 |
| --- | --- |
| 成就感 | 失落感 |
|自信心 |自我质疑|
每个人的成功和失败是有区别的，但只有通过自己反思并找出自己的底线，才能确定自己的“算分”。
寻求指导
有时，做决定需要更多的指导。心理咨询师会倾听他人的经历和观点，以找到答案。虽然我们个人可以理解不同观点，但实际操作中可能无法实现。
寻找反馈
# 正向反馈 vs 阳性反馈
### 正向反馈
- 通过客观的评估来提供帮助和建议。
- 主要关注的是行为或结果。
### 阳性反馈
- 侧重于积极面向的说法，鼓励他人。
- 可能无法准确解决问题。
自我质疑
我们不能总是追求完美。心理咨询师也会遇到困难和挑战。如果自己不能够解决自己的问题，那么有助于找出答案的其他方法是什么？
强化学习
| 模式 | 练习方法 |
| --- | --- |
| 自我反思 | 每天写一段日记 |
| 听取他人观点 | 每周参加小组讨论 |
| 实践 | 将技能运用到实际问题中|
心理咨询
有时，需要专业的建议。心理咨询可以帮助个人找到自己想要做到的“算分”。
# 为何选择心理咨询？
- 可以从[心理学](https://m.geilixinli.com)角度获得专业指导。
- 提供一个安全的空间进行自我反思。
只有通过不断学习和成长，我们才能更加确定自己的底线。
